Một chiếc bánh pizza nhẹ và có hương vị có feta, cà chua và rau bina. Tôi thích sử dụng lớp vỏ lúa mì nguyên chất tự làm, cuộn mỏng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, băm nhỏ
(10 ounce) Gói rau bina xắt nhỏ đóng băng
Cup basil nhỏ basil
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê oregano khô
hạt tiêu đen cho nếm
1 (14 ounce) Gói lớp vỏ pizza lạnh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc phô mai mozzarella vụn
1 cà chua lớn, cắt lát mỏng
cốc vụn bánh mì
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Nếu sử dụng đá pizza, đặt trong lò để làm nóng trước.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn; Nấu và khuấy hành tây và tỏi cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Thêm rau bina và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi tất cả chất lỏng đã bay hơi, 5 đến 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và nêm bằng húng quế, nước chanh, oregano và hạt tiêu. Cho phép hỗn hợp để nguội một chút.
Môi bột pizza trên đá pizza đã được làm nóng trước hoặc một tấm nướng lớn và bàn chải với 1 muỗng dầu ô liu còn lại. Trải hỗn hợp rau bina lên bột, để lại một đường viền nhỏ ở rìa lớp vỏ pizza. Đầu với 1 cốc phô mai mozzarella.
Nhấn các lát cà chua thành vụn bánh mì dày dạn cho đến khi phủ; Sắp xếp cà chua trên pizza. Trải còn lại 1 chén phô mai mozzarella và phô mai feta trên cà chua.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi lớp vỏ pizza có màu nâu vàng và phô mai tan chảy, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 609 | Calo |
| 26g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 609 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 1531mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 671mg | 52% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 378mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm thấy điều này trong bộ sưu tập yêu thích của gia đình. Điều này được phục vụ trên bánh mì Pháp nướng. Bạn cũng có thể sử dụng nấm, pepperoni và ớt chuông xanh hoặc đỏ băm nhỏ. Thời gian...
Tôi được dạy bởi mẹ chồng Peru của tôi cách nấu một số bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Tôi đã hoàn thiện Arroz Con Pollo Peruano của cô ấy (gạo Peru với thịt gà) - cô ấy thậm chí còn nói nó tốt hơn...
Những khoai lang này được phủ một hỗn hợp gia vị vừa ngọt vừa cay và sau đó nướng trong nồi chiên không khí cho đến khi nâu và giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Mỗi mùa xuân, tôi tổ chức một con tôm sôi, nhưng năm nay, tôi đã quyết tâm đơn giản hóa quy trình bằng cách sử dụng nồi tức thì. Có rất nhiều công thức nấu ăn ngay lập tức kêu gọi con tôm đông lạnh...
Nhanh chóng và dễ làm, điều này có thể được sử dụng như một món ăn chính, món ăn phụ, hoặc thậm chí là một bữa ăn nhẹ. Vui lòng sử dụng feta Hy Lạp 'thỏa thuận thực sự'; Nó sẽ thêm rất nhiều...