Salad gà sữa chua Hy Lạp này cũng kem và ngon như phiên bản cổ điển. Sữa chua thêm một tang tốt. Tôi sử dụng cần tây cho Crunch nhưng bạn có thể sử dụng Apple nếu bạn thích. Sử dụng tuyệt vời cho gà vụn còn sót lại.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp trơn
1 muỗng canh mù tạt Dijon
1 muỗng nước chanh
2 muỗng cà phê mật ong
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê thì là băm nhỏ thì
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
muỗng cà phê bột hành tây
2 cốc nấu chín, thịt gà vụn
cần tây cốc, thái hạt lựu
Hướng
Kết hợp sữa chua Hy Lạp, mù tạt, nước chanh, mật ong, rau mùi tây, thì là, muối, hạt tiêu và hành tây trong một bát nhỏ. Trộn cho đến khi mặc quần áo mịn và kem.
Kết hợp gà và cần tây trong một bát lớn. Đầu với thay đồ và trộn để kết hợp. Làm lạnh trong tủ lạnh trong 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 5g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 309mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 100mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Salad ngô mùa hè này có những miếng cà chua và hành tây và một loại vinaigrette tươi có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành phần 6 tai...
Hàng ngàn đảo đảo rất dễ làm tại nhà với công thức 10 phút này. Đừng chỉ gắn bó với các món salad - đó là món bánh sandwich reuben, bánh mì kẹp thịt, bọc, và nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 10...
Salad bí ngô butternut này với nho khô, hành tây, thịt xông khói giòn và rau diếp romaine được phục vụ ấm áp. Đơn giản và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
Tăng cường dinh dưỡng cho ngày của bạn với công thức salad nấm tai dưa chuột và gỗ này. Đó là một cách hiệu quả để có được hương vị và chất dinh dưỡng cuộn lên một bữa ăn. Nấm tai gỗ thường được bán...
Juicy Peaches và pho mát burrata kem được ngâm với một sự giảm balsamic ngọt ngào và đứng đầu với húng quế tươi trong món salad mùa hè dễ dàng, ấn tượng này. Phục vụ trên một chiếc giường của arugula...