Đậu xanh và thịt hầm ngô này là lý tưởng cho potlucks. Mỗi lần tôi thực hiện, tôi nhận được yêu cầu cho công thức.
Thành phần
1 (14,5 ounce) Đậu xanh cắt Pháp có thể, thoát nước không
1 (14,5 ounce) có thể ngô, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể kem súp cần tây
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Cúp cần tây thái hạt lựu (tùy chọn)
Cup Onion, băm nhỏ (tùy chọn)
1 bánh quy vòng tròn bơ (như Ritz), bị nghiền nát một cách tinh vi
Bơ, tan chảy
7 muỗng kim loại được slivers (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp đậu xanh, ngô, súp, phô mai cheddar, kem chua, cần tây và hành tây trong một cái bát; trộn kỹ. Đổ hỗn hợp rau vào một món nướng vuông 8 inch và trải đều.
Kết hợp bánh quy và bơ tan chảy trong một bát nhỏ. Trộn đều, phủ bánh quy với bơ. Đổ hỗn hợp rau vào đĩa nướng và trải đều mà không khuấy. Rắc hạnh nhân lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 30 phút.
Nấu ăn ghi chú
Tôi thường bỏ qua cần tây và hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 20g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 44mg | 15% |
| Natri 749mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt cà ri dày làm bằng bơ đậu phộng và nước cốt dừa. Phục vụ trên gạo hạt dài. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Công thức cá hồi dễ dàng này là một cách ngon để chuẩn bị phi lê tươi chỉ bằng một vài thành phần từ phòng đựng thức ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Clafoutis là một món tráng miệng của Pháp kết hợp trái cây và sữa trứng tươi. Giống như một souffle, nó tăng lên rất đẹp sau đó nó xì hơi một khi được làm mát. Nó tốt nhất được sản xuất trong một cái...
Không có gì lạ mắt ở đây, chỉ là một món ăn thoải mái đơn giản, tuyệt vời cho một mùa đông dài ở Canada. Tôi đã từng vào bên trong món súp nóng này sau một ngày trên sân ngoài trời. Phục vụ với bánh...
Đây là một món ăn rất thịnh soạn, lý tưởng cho một bữa tối mùa đông. Phục vụ chỉ với khoai tây, hoặc thêm rau yêu thích của bạn: chúng sẽ có hương vị tuyệt vời với nước sốt nấm khô! Thời gian chuẩn...