Không có gì lạ mắt ở đây, chỉ là một món ăn thoải mái đơn giản, tuyệt vời cho một mùa đông dài ở Canada. Tôi đã từng vào bên trong món súp nóng này sau một ngày trên sân ngoài trời. Phục vụ với bánh mì hoặc bánh quy.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
6 cốc nước dùng gà
6 cốc nước ép cà chua
2 cốc cà chua thái hạt lựu đóng hộp
1 ly nước
2 khoai tây trắng, khối
1 cốc hoa súp lơ
1 cốc cần tây thái hạt lựu
2 muỗng canh Herbes de Provence
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
2 lá Bay
1 cốc macaroni
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một nồi súp lớn trên lửa vừa thấp; Nấu và khuấy hành tây trong dầu cho đến khi mờ, khoảng 5 phút. Khuấy nước dùng gà, nước cà chua, cà chua thái hạt lựu và nước vào nồi; đun sôi.
Khuấy khoai tây, súp lơ, cần tây, Herbes de Provence, đường, muối, hạt tiêu đen và lá nguyệt quế vào nồi; Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, trong 1 giờ.
Trả súp vào đun sôi, khuấy trong macaroni và nấu cho đến khi macaroni mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 6 phút. Lấy súp ra khỏi nhiệt; Hãy đứng trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 1183mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 45mg | 225% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 683mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn rất đơn giản và ngon miệng sử dụng gà nấu chín. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà 1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm 2 cốc thịt...
Cái hầm hashbrown này có rất nhiều cheddar và một topping ngô giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (3 quart) soong Thành phần 1 (2...
Ớt ớt xanh, ức gà còn sót lại, súp kem, sữa, kem chua và phô mai làm cho món thịt hầm cay, cay. Casserole dễ dàng này là tất cả các yêu cầu của gia đình tôi! Nó có thể được làm ít nhiều cay, tùy...
Gà bếp chậm của Ý này là một món ăn ngon để phục vụ trên mì ống dày, chẳng hạn như mì trứng hoặc farfalle. Thật dễ dàng để chuẩn bị - với phô mai kem ít chất béo hoặc súp ít chất béo - và rất gây...
Thương ăn dễ dàng và lễ hội, ngay từ bà tôi ở Newfoundland. Công thức này là chứng minh goof và rất ngon. Thực sự tốt với một ly Lambrusco, một loại rượu vang đỏ lấp lánh, hoặc với rượu bia. Thời...