Đây là một công thức rất mạnh mẽ cho ớt nhồi, vì vậy hãy được báo trước! Chúng tôi thích cắt ớt theo chiều dọc, làm những chiếc thuyền nông ra khỏi chúng thay vì cốc. Dù bằng cách nào làm việc tốt cho công thức này.
Thành phần
5 quả ớt chuông xanh
2 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
6 tép tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) Nước sốt mì ống Chunky
chén hành tây xắt nhỏ
1 (6 ounce) Gói hỗn hợp cà chua đậu lăng cà chua
8 ounce phô mai cheddar sắc nét
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Cắt ớt làm đôi, đặt chúng vào một món nướng 9x13 inch, và đặt sang một bên. Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, xào thịt bò xay trong 5 phút. Thêm 1 1/2 chén hành tây xắt nhỏ, ớt chuông xanh và tỏi. Giảm nhiệt xuống thấp, thêm nước sốt cà chua và để đun nhỏ lửa trong khi chuẩn bị couscous.
Chuẩn bị couscous theo hướng dẫn gói, nhưng thêm hành tây còn lại vào nước trước khi thêm couscous. Khi couscous được thực hiện, kết hợp nó với nước sốt. Đổ đầy ớt chuông với hỗn hợp. Trên cùng với phô mai vụn.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 20 phút hoặc cho đến khi phô mai sủi bọt và hơi nâu trên đầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 831 | Calo |
| 56g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 831 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 71% |
| Chất béo bão hòa 25g | 125% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 985mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 103mg | 517% |
| Canxi 341mg | 26% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 916mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối tuyệt vời và nhanh chóng. Tôi chưa bao giờ không được yêu cầu công thức khi tôi phục vụ nó cho bạn bè. Đừng nản lòng bởi số lượng thành phần ... bạn có thể thêm hoặc xóa bất kỳ mặt...
Một phản ứng tổng hợp Ba Lan-Mexico. Phục vụ trong khi ấm với kem chua và sự lựa chọn của bạn về nước sốt nóng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 42 phút Phục vụ: 18...
Các món chính hoàn hảo cho những người yêu thích salad. Salad này sử dụng rau bina tươi thay vì rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Công thức ăn chay này luôn luôn là một hit. Bạn có thể thêm thịt nếu bạn thích, nhưng hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng thịt bị thiếu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 11 giờ Tổng...
Công thức ướp vú gà tây này đến từ mẹ tôi. Những thứ này luôn luôn xuất hiện ngon ngọt và dịu dàng cho dù chồng tôi để họ bỏ chúng bao lâu. Thật dễ dàng để chuẩn bị nhưng luôn luôn tốt nhất khi ướp...