Chiếc món thịt hầm Gà xanh lá xanh này được làm bằng kem súp nấm là tuyệt vời để lắp ráp đêm hôm trước và đã sẵn sàng để bật trong lò sau khi làm việc. Trang trí như mong muốn. Ăn với gạo kiểu Tây Ban Nha.
Thành phần
Nấu ăn
6 Tortillas nguyên thủy lúa mì
1 (10,5 ounce) có thể kem súp nấm
(16 ounce) Jar Green Taco sốt
1 (4 ounce) có thể băm nhỏ màu xanh lá cây
2 Hành lá, xắt nhỏ
3 ức gà không có da, băm nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Mỡ một món nướng 9x13 inch với bình xịt nấu ăn. Để qua một bên.
Bọc bánh tortillas trong khăn giấy được làm ẩm bằng nước; Nấu trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 20 giây.
Khuấy súp ngưng tụ, sốt taco, ớt xanh và hành lá với nhau trong một bát lớn. Gấp gà vào hỗn hợp súp.
Trải một số hỗn hợp gà lên mỗi tortilla. Rắc từng loại phô mai và cuộn tortilla xung quanh làm đầy; Đặt mặt đường may xuống trong đĩa nướng đã chuẩn bị. Trải hỗn hợp gà còn lại lên bánh tortillas cuộn, sau đó rắc phô mai còn lại.
Che các món nướng bằng giấy nhôm; Làm lạnh trong ít nhất 8 giờ đến qua đêm.
Lấy đĩa nướng ra khỏi tủ lạnh và để ngồi ở nhiệt độ phòng trong 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Hủy bỏ giấy nhôm và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai bắt đầu nâu dọc theo các cạnh, khoảng 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 836 | Calo |
| 29g | Mập |
| 82g | Carbs |
| 59g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 836 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 143mg | 48% |
| Natri 1867mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 82g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 59g | |
| Vitamin C 94mg | 468% |
| Canxi 442mg | 34% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 764mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad pesto tortellini tuyệt vời với rau giòn và nước sốt pesto phong phú. Công thức này rất khác so với các món salad mì ống Ý. Làm việc như một món ăn chính hoặc một món ăn phụ rất thịnh...
Thịt viên đáng kinh ngạc với hương vị ngon! Món ăn này được tạo ra như một bữa ăn đông lạnh trước, nhưng có thể dễ dàng làm từ đầu đến cuối cùng một lúc (xem ghi chú). Nướng từ đông lạnh và phục vụ...
Chầm còn lại của Thổ Nhĩ Kỳ mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ ăn! Điều này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 pound rau bina, rửa sạch và...
Một công thức quinoa ngon và dễ dàng. Phục vụ với một món salad và bánh mì giòn cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi đã phát triển công thức này bằng một vài thành phần yêu thích của tôi. Đây là một công thức thuần chay dễ dàng chuẩn bị tạo ra một bữa ăn rất cân bằng, và được phục vụ tuyệt vời với một món salad...