Một món salad pesto tortellini tuyệt vời với rau giòn và nước sốt pesto phong phú. Công thức này rất khác so với các món salad mì ống Ý. Làm việc như một món ăn chính hoặc một món ăn phụ rất thịnh soạn cho bữa trưa.
Thành phần
1 (9 ounce) Gói Cheese Tortellini
1 ớt chuông đỏ nhỏ, Julienned
cốc bông cải xanh, blanched
cốc cà rốt vụn
chén ô liu xanh rỗ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cup mayonnaise
Cup Chuẩn bị Basil Pesto
Cốc sữa
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm trắng cất
1 bó lá rau bina tươi
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt tortellini vào nồi và nấu cho đến khi al dente, 7 đến 8 phút. Để ráo nước và nguội.
-
Trộn tortellini nấu chín, ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, ô liu và tỏi trong một bát lớn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đánh trứng mayonnaise, pesto, sữa, phô mai parmesan, dầu và giấm với nhau trong một bát riêng. Đổ trên tortellini và rau và nhẹ nhàng ném lên áo.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đậy nắp và đặt trong tủ lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 1 giờ. Phục vụ trên lá rau bina.
Fabeveryday
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 27g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 615mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 43mg | 217% |
| Canxi 176mg | 14% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức này vì tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi đang tìm kiếm. Một món ăn rất đơn giản, dễ dàng và nhanh chóng để kết hợp với nhau. Tôi luôn làm điều này cho chính mình khi...
Chiles nướng ngon Rellenos mà không có chất béo chiên. Phục vụ với đậu Mexico và gạo. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Ziti không thịt này có thể nuôi rất nhiều người, và rẻ và dễ làm ... thức ăn thoải mái tuyệt vời cho mùa thu và mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Đây là một công thức Thái Lan đích thực, với các thành phần thích hợp (không có sốt cà chua hoặc bơ đậu phộng). Nó là dễ dàng, nhanh chóng và hoàn toàn ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Một ngày nọ, không có bất kỳ mì ống không gluten nào trong tay nhưng rất nhiều zucchini, tôi quyết định sử dụng 'zoodles' thay vì mì. Cả gia đình rất thích nó! Tôi không sử dụng bất kỳ muối...