Ziti không thịt này có thể nuôi rất nhiều người, và rẻ và dễ làm ... thức ăn thoải mái tuyệt vời cho mùa thu và mùa đông.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống ziti
1 pound phô mai mozzarella skim cắt nhỏ
1 (15 ounce) Phô mai Ricotta toàn sữa container
1 cốc phô mai Parmesan nghiền, chia
cốc phô mai romano
hành tây vàng trung bình, băm nhỏ
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 trứng lớn
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng tây
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
4 chén nước sốt marinara, chia
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm ziti và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Rửa sạch và thoát nước.
Trộn phô mai mozzarella, phô mai ricotta, 1/2 chén phô mai parmesan, phô mai romano, hành tây, rau mùi tây, trứng, tỏi, húng quế, oregano, húng tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Khuấy trong mì ống thoát nước và 2 chén nước sốt marinara.
Đổ 1 chén marinara xuống đáy của một món nướng 9x13 inch và trải ra lớp phủ. Đổ mì ống và hỗn hợp phô mai vào chảo, trên cùng với marinara còn lại, và rắc phô mai Parmesan còn lại.
Nướng, phủ, trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 20 phút. Hủy bỏ nắp và tiếp tục nướng cho đến khi sủi bọt và phô mai có màu nâu, khoảng 10 phút nữa. Lấy ra khỏi lò và để ngồi trong 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 416 | Calo |
| 15g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 416 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 791mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 556mg | 43% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 463mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Lần tới khi bạn cần một món ăn thuần chay, hoặc một mặt rau, hãy thử sự kết hợp ngon miệng này của súp lơ đông lạnh, một hỗn hợp rau và nhiều loại gia vị. Nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, và...
Một bữa ăn đơn giản là ngon! Chắc chắn để làm cho nhà bếp của bạn có mùi tuyệt vời! Công thức này cũng rất linh hoạt. Ví dụ: bạn có thể thấy việc sử dụng đậu Lima hơn thay vì edamame dễ dàng hơn...
Đây là một công thức bà tôi đã thực hiện cho một cuộc thi Jell-O địa phương. Cô ấy đã giành được vị trí đầu tiên! Đó là một món salad ngon như không có gì tôi từng thấy. Tôi lớn lên ăn món salad nam...
Một món thịt hầm taco chay nhanh chóng, lấp đầy. Yumm! Yumm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc gạo trắng chưa...
Đây là một món ăn nhanh và dễ dàng để đi cùng với thịt gà, thịt bò hoặc thịt lợn. Cả gia đình sẽ yêu những hạt đậu này. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...