Tôi yêu hương vị của enchiladas màu xanh lá cây, nhưng đôi khi tôi không thích lăn tất cả các bánh tortillas, lol! Đây là một món thịt hầm mang lại hương vị tuyệt vời, rối rắm đó, nhưng trong thời gian ngắn hơn nhiều. Trang trí với kem chua, nếu bạn thích. Gạo Mexico và đậu Borracho là những mặt tuyệt vời cho bữa ăn gia đình Tex-Mex này.
Thành phần
1 bình xịt nấu ăn
1 pounds không xương, đùi gà không da, nấu chín
2 chén phô mai monterey jack monterey, chia
2 muỗng cà phê bột ớt
1 (28 ounce) có thể Tomatillos, thoát nước
2 (4 ounce) lon ớt xanh băm nhỏ
1 hành lá xanh, được cắt và cắt thành chiều dài 3 inch
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
2 tép tỏi, bóc vỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 chén nước dùng gà
12 bánh ngô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Cắt đùi gà nấu thành những miếng nhỏ và đặt trong một bát trộn trung bình. Khuấy 1/2 chén phô mai jack monterey và bột ớt vào gà.
Kết hợp Tomatillos, ớt ớt, hành lá, rau mùi, jalapeno và tỏi trong bát của một bộ xử lý thực phẩm. Xử lý cho đến khi xay nhuyễn, khoảng 3 phút. Thêm nước dùng gà và xung để trộn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Cắt bánh tortillas làm đôi và đặt trực tiếp lên giá đỡ lò nóng. Đun nóng trong 2 đến 3 phút. Cẩn thận loại bỏ bánh tortillas và đặt sang một bên.
Đặt 1 chén nước sốt màu xanh lá cây dưới đáy đĩa nướng đã chuẩn bị. Lớp 1/2 của bánh tortillas trên nước sốt. Thêm 1/2 hỗn hợp gà. Muỗng 1/2 nước sốt màu xanh lá cây còn lại lên gà, sau đó rắc vào 1/2 loại phô mai còn lại. Lặp lại các lớp bánh tortillas, hỗn hợp gà, nước sốt xanh và phô mai.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt được sủi bọt, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 420 | Calo |
| 20g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 420 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1064mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 311mg | 24% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 623mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tony là chồng tôi. Anh ta mang về nhà một công thức mà anh ta đã nhận được từ một người nào đó tại nơi làm việc, và nó đã được chuyển thể theo thời gian với công thức này-vì vậy tôi đặt tên cho nó là...
Đây là công thức của tôi khi tôi vội vàng. Nó rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Vì lớp phủ, gà luôn luôn ngon ngọt. Trẻ em không thể nói rằng chúng là hạt (trông giống như bánh mì) và thích nó. Nó khỏe...
Súp rau thơm, dày lý tưởng cho những ngày hè nóng nực. Kohlrabi theo mùa và đậu Hà Lan từ khu vườn của tôi. Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Đây là một bữa tối gia đình tuyệt vời. Các miếng bít tết mềm được xào với ớt ngon ngọt trong một loại nước sốt tuyệt vời. Ăn với gạo trắng hoặc khoai tây nghiền bơ, và bánh mì Ý để nhúng. Đây là một...
Đây là một hàng tuần thường xuyên trong nhà của chúng tôi trong mùa đông. Đầy rau mùa đông, trời thịnh soạn và ấm áp vào những ngày mùa đông lạnh lẽo đó. Tôi sử dụng nồi áp suất của mình và toàn bộ...