Cay, ớt xanh ngọt và bánh nướng xốp ngô cheddar. Người phụ hoàn hảo đến một bát ớt!
Thành phần
Nấu ăn
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (8,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh muffin ngô khô (như Jiffy)
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
Cúp hành tây xắt nhỏ
Cốc sữa
1 quả trứng, đánh bại
2 muỗng cà phê bột ớt
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp ngô, hỗn hợp bánh muffin ngô, phô mai cheddar, ớt ớt xanh, hành tây, sữa, trứng, bột ớt và muối trong một bát vừa. Trộn với một cái muỗng cho đến khi chỉ kết hợp.
Muỗng bột vào hộp muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và đặt, 25 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Để biết thêm các công thức nấu ăn đã thử và thực sự, vui lòng truy cập blog của tôi: Jennifer Cooks.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 7g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 607mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Kielbasa tỏi ngọt và cay này rất phong phú và mịn màng với một pop cay cho lưỡi! Các spaetzle thảo mộc xào cân bằng gia vị hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Con gà Alfredo này với măng tây rất phong phú và làm đầy đến nỗi một khẩu phần đi một chặng đường dài. Bánh mì giòn và salad là tất cả các món kem này cần phải làm một bữa ăn hoàn chỉnh và thịnh...
Dip theo phong cách trang trại tự làm được làm bằng hạnh nhân hạnh nhân. Phục vụ với rau quả tươi yêu thích của bạn. Có thể được chuẩn bị trước vài ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Một Pancit truyền thống được dạy cho tôi bởi một người bạn Philippines trong khi đóng quân ở nước ngoài. Ngon và dễ dàng! Cảm ơn, Ditas! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Bít tết, tỏi, dầu ô liu, trên thịt nướng. Những gì khác cần được nói? Hãy sáng tạo và sưởi ấm bánh mì yêu thích của bạn để nhúng vào dầu thêm. Mangia, Mangia! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...