Chili này không có cà chua có một cú đá tuyệt vời với nó. Đối với những người bạn không thích cà chua chunky, đây là cái dành cho bạn (và thật tuyệt nếu bạn thích cà chua)!
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
Muối để nếm thử
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt giống và xắt nhỏ (tùy chọn)
3 tép tỏi, ép
Cup nước sốt Worrouershire
5 muỗng canh bột ớt
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê oregano khô
2 (12 ounce) Chai nước sốt ớt
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu cannellini, rửa sạch và thoát nước
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
2 cốc phô mai cheddar vụn
Cup Jalapeno Pepper (Tùy chọn)
Hướng
Thịt bò nghiền thành một nồi súp trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi nâu. Để ráo nước và nêm muối để nếm thử.
Thêm hành tây, ớt chuông và tỏi; Nấu và khuấy trong khoảng 3 phút. Giảm nhiệt đến trung bình và nêm với nước sốt Worrouershire, bột ớt, thì là và oregano. Nấu và khuấy thêm 5 phút nữa.
Giảm nhiệt xuống thấp và khuấy trong nước sốt ớt, đậu thận, đậu cannellini và nước dùng thịt bò. Che và đun nhỏ lửa trong khoảng 35 phút.
Múc vào bát để phục vụ và đầu với phô mai vụn và jalapeo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 900 | Calo |
| 56g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 57g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 900 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 56g | 72% |
| Chất béo bão hòa 26g | 129% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 1109mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 57G | |
| Vitamin C 114mg | 572% |
| Canxi 448mg | 34% |
| Sắt 11mg | 58% |
| Kali 1267mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Một lớp gà tây mọng nước với mì ống để ngâm hương vị Mexico dưới một lớp phủ phô mai ngô ngọt, ngọt. Phục vụ với một món salad cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50...
Protein từ đậu Hà Lan, đậu xanh, bơ đậu phộng và đậu lăng đỏ. Low-carb từ khoai mỡ. Sooo ngon, bổ dưỡng, và giá rẻ. Điều này làm cho một lô lớn, nhưng chỉ cần cố gắng để có một số còn lại cho tủ...
Chiếc bánh rán truyền thống của Đan Mạch này là một chuyện gia đình yêu thích, đặc biệt là đối với chồng tôi, người đến từ Đan Mạch. Tôi làm cho người đánh bóng, chồng tôi nấu ăn, và bọn trẻ giúp...
Đây là một ổ đĩa ánh sáng đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 2 muỗng canh bơ thực...
Đây là một món ăn thoải mái của Ba Lan với một ngọn lửa Ý. Haluski (bắp cải và mì) là một món ăn đánh bóng thân thiện với ngân sách phổ biến. Tôi đã có một số bắp cải trong tủ lạnh và một số gnocchi...