Một món thịt hầm ăn sáng rất tuyệt vời với salsa và kem chua.
Thành phần
1 pound hỗn hợp phô mai mexican vụn
8 quả trứng
1 (16 ounce) gói phô mai
1 cốc hỗn hợp nướng (như bisquick)
1 cốc sữa
cốc bơ thực vật, tan chảy
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Trộn hỗn hợp phô mai Mexico, trứng, phô mai, hỗn hợp nướng, sữa, bơ thực vật và ớt xanh với nhau trong một cái bát; Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và sủi bọt, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 40g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 252mg | 84% |
| Natri 1234mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 490mg | 38% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì zucchini này được làm bằng bột tự nâng là ẩm, ngọt và phong phú. Ooey-gooey của nó tốt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Năng...
Đây là một công thức mà mẹ tôi thường làm khi chúng tôi đang cắm trại. Thật là ấm áp, thịnh soạn và là một cách tốt để bắt đầu một ngày lạnh lẽo vào buổi sáng, cắm trại hay nói cách khác. Ăn trong...
Bánh mì nướng Pháp trông giống như một chiếc bánh quế! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 mảnh Thành phần 4 quả trứng, đánh bại 1 cốc sữa...
Một sinh tố dâu tây và mâm xôi cơ bản được làm bằng các thành phần lành mạnh. Chọn các loại quả hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, sữa chua men vi sinh và mật ong địa phương nếu có thể! Thời gian chuẩn...
Bạn sẽ thích những chiếc bánh xốp lớn này ngay cả khi bạn không thích Eggnog. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu bất cứ ngày nào, đặc biệt là buổi sáng Giáng sinh. Tôi đề nghị làm rõ bơ nhưng bạn...