Đây là một hương vị, cay nhẹ, phía tây nam hầm. Phục vụ nóng với bánh mì ngô.
Thành phần
1 pound thịt lợn cổ
2 (7 ounce) lon ớt xanh
2 pound khoai tây, khối
28 ounce cà chua băm nhỏ
1 hành tây ngọt lớn, hình khối
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng canh bột ớt
4 cốc nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Đặt xương vào một cái chảo rang nặng và thêm nước đủ để che đáy chảo. Che chảo với một nắp vừa vặn và nấu cho đến khi màu nâu. Bạn có thể cần thêm nhiều nước trong khi nó đang nấu ăn, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra.
Trong một chậu cổ lớn, kết hợp xương nâu, ớt, khoai tây, cà chua, hành tây, cần tây, thì là, ớt và chất lỏng. Đun nhỏ lửa trong 5 đến 6 giờ.
Loại bỏ xương khỏi súp, loại bỏ bất kỳ thịt và đặt thịt trở lại vào súp. Một khi rau mềm, phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 12g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1871mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 91mg | 455% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1218mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Một xúc xích ngon và thịt hầm gạo với hạnh nhân, hành tây, ớt và món phở gà khô. Thử nó! Bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ...
Tantalizing Instant Pot Goat Curry. Sử dụng nồi áp suất điện cắt giảm thời gian nấu trong khi vẫn khiến thịt mềm. Phục vụ trên gạo nhài hoặc với naan. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...
Một món súp bí ngô butternut thực sự không được xay nhuyễn đến chết! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Zucchini và khoai tây nướng này là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng mà tôi thích làm như một món ăn phụ cho món nướng mùa hè của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Bánh mì này rất ngon. Lên kế hoạch trước 12 giờ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 12 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần...