Thịt viên thịt cừu trong nước sốt dừa cà ri màu xanh lá cây. Phục vụ trên gạo. Rất đơn giản để thực hiện.
Thành phần
Pound Ground Lamb
cốc vụn bánh mì
Nằm gia vị bít tết để nếm thử
1 (10 ounce) có thể sữa dừa
1 muỗng canh cà ri xanh dán
Hướng
Trong một bát vừa, trộn với thịt cừu xay, vụn bánh mì và gia vị bít tết cho đến khi được trộn đều. Hình thành thành thịt viên có đường kính khoảng 1 inch. Đun nóng một cái chảo mỡ trên lửa vừa cao và chiên những quả bóng cừu cho đến khi chúng hơi đen và giòn, khoảng 5 phút. Hủy bỏ các quả bóng từ chảo và đặt sang một bên.
Ném bột cà ri vào chảo nóng và chiên trong khoảng một phút. Sau đó đổ vào toàn bộ lon nước cốt dừa và hạ nhiệt. Để hỗn hợp đun nhỏ lửa, khuấy thường xuyên trong 5 đến 10 phút. Phục vụ thịt viên và nước sốt cà ri trên gạo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 31g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 249mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 299mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Balibut làm khô này với nước sốt chanh rất nhanh và dễ làm. Nó chắc chắn sẽ để lại một ấn tượng lâu dài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Công thức này chỉ đơn giản là ngon và dễ làm. Một ngày nọ tôi phải làm mì ống nhưng hết nước sốt và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp. Kết quả ... là tích cực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gà rán không tốt hơn nhiều so với điều này. Nó thật sự tốt. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 cốc hỗn hợp nướng bơ bơ Cúp hồ đào băm nhỏ 2 muỗng cà phê paprika thìa muối Teaspoon...
Tôi đã thay đổi sự kết hợp của hai công thức nấu ăn khác nhau để đưa ra ớt này. Nó giống như một loại ớt xanh nhẹ có màu trắng với đậu. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian...
Khi tôi còn nhỏ, gia đình tôi thường ăn ớt thịt. Sự thay thế rau này đến từ trí tưởng tượng của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4...