Khi tôi còn nhỏ, gia đình tôi thường ăn ớt thịt. Sự thay thế rau này đến từ trí tưởng tượng của tôi.
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước và rửa sạch
1 muỗng canh bột ớt
4 quả ớt chuông xanh
16 lát phô mai Thụy Sĩ
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Trong một cái chảo, đun sôi 2 cốc nước. Thêm gạo và khuấy. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Kết hợp gạo nấu với đậu đen và bột ớt. Cắt ngọn ra khỏi ớt và loại bỏ xương sườn và hạt. Muỗng khoảng 2 muỗng hỗn hợp gạo và đậu vào đáy của ớt. Đặt một lát phô mai lên trên và lặp lại 3 lần nữa, kết thúc bằng phô mai trên đầu.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi ớt mềm, khoảng 45 phút.
Trong khi đó, nhiệt sốt cà chua trong một cái chảo nhỏ trên lửa nhỏ đến trung bình. Glice ớt làm đôi, trên cùng với nước sốt cà chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 772 | Calo |
| 33g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 772 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1200mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 44% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 102mg | 510% |
| Canxi 978mg | 75% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 1059mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp Oxtail nồi nấu chậm chunky này là một món ăn yêu thích của gia đình trong mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 13 giờ 30...
Công thức này là một sự sáng tạo của quần bạn. Tôi đã nghiên cứu một số công thức nấu ăn BBQ trực tuyến và trong sách nấu ăn của tôi và các bit kết hợp và những thứ khác nhau mà tôi thích về chúng...
Thịt cừu mùa thu, có hương vị rất dễ ném vào nồi nấu chậm vào buổi sáng và có một bữa ăn ngon sẵn sàng vào giờ ăn tối! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút...
Dễ dàng nướng bánh mà hâm nóng lại tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 37 phút Tổng thời gian: 52 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 (1 ounce...
Tôi đã lấy ba công thức nấu ăn sốt nam việt quất yêu thích của tôi và kết hợp chúng để đưa ra công thức này. Cinnamon Saigon tối cao mà tôi đã sử dụng mạnh hơn hầu hết các thương hiệu quế được bán...