Thịt cừu mùa thu, có hương vị rất dễ ném vào nồi nấu chậm vào buổi sáng và có một bữa ăn ngon sẵn sàng vào giờ ăn tối!
Thành phần
1 chanh nhỏ
2 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột hành tây
1 (3 pound) Chân cừu
cốc nước dùng rau
Hướng
Nướng chanh vào một vữa; Thêm hương thảo, tỏi, húng tây, rau mùi tây, dầu ô liu, muối biển, hạt tiêu đen và hành tây. Nghiền vào một miếng dán bằng chày.
Pat thịt cừu khô và chà hỗn hợp thảo mộc trên khắp thịt cừu. Đặt thịt cừu vào nồi nấu chậm 3 lít và vắt nước chanh lên thịt cừu. Thêm nước dùng và che.
Nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 13g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bản mashup của hai món ăn nhà hàng quen thuộc, thịt bò Mông Cổ và thịt bò với bông cải xanh, sử dụng váy bít tết, một trong những món thịt bò ngon nhất. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Anh tôi đã đưa công thức này cho tôi và chúng tôi yêu nó. Nếu bạn đang ăn kiêng low-carb, điều này thật tuyệt vời. Ăn với đậu tươi và gạo Mexico cho một bữa ăn ngon. Điều này cũng tuyệt vời với gà và...
Đây là một món súp thịnh soạn, tuyệt vời, mất một thời gian rất ngắn để làm. Nếu bạn có một vỏ từ một miếng Parmiggiano Reggiano, hãy thêm nó vào nước dùng khi bạn nấu; Nếu bạn không, bạn có thể muốn...
Đây là một món mì ống ngon tuyệt, đó là một cách tuyệt vời để sử dụng gà tây còn sót lại. Gà cũng có thể được sử dụng thay vì gà tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức dễ dàng và ngon miệng với các thành phần ít chất béo! Hình dạng mì ống có thể được thay đổi cũng như súp và rau theo ý thích! Hãy thử kem nấm và măng tây hoặc đậu xanh. Thời...