Thịt cừu mùa thu, có hương vị rất dễ ném vào nồi nấu chậm vào buổi sáng và có một bữa ăn ngon sẵn sàng vào giờ ăn tối!
Thành phần
1 chanh nhỏ
2 muỗng canh cây hương thảo tươi xắt nhỏ
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê bột hành tây
1 (3 pound) Chân cừu
cốc nước dùng rau
Hướng
Nướng chanh vào một vữa; Thêm hương thảo, tỏi, húng tây, rau mùi tây, dầu ô liu, muối biển, hạt tiêu đen và hành tây. Nghiền vào một miếng dán bằng chày.
Pat thịt cừu khô và chà hỗn hợp thảo mộc trên khắp thịt cừu. Đặt thịt cừu vào nồi nấu chậm 3 lít và vắt nước chanh lên thịt cừu. Thêm nước dùng và che.
Nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 13g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Ức gà mỏng được phủ trong vụn bánh mì (nêm với phô mai parmesan, húng quế và oregano), sau đó nướng trong 10-12 phút. Đầu với mozzarella, trở lại lò trong 1 phút...
Bắt đầu món hầm thịnh soạn này được làm trong một nồi nấu chậm vào đêm trước khi phục vụ. Nó càng nấu càng lâu, thịt hầm này càng tốt với nhiều rau hỗn hợp! Bạn sẽ có một bữa tối tuyệt vời sẵn sàng...
Đây là loại món ăn tôi không bao giờ làm theo cách tương tự hai lần, nhưng tôi hy vọng bạn sẽ thử công thức minestrone tuyệt vời này sớm, nhưng chỉ một lần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Chú dâu của tôi, chuyên môn của tôi và một gia đình yêu thích. Chúng đơn giản để làm và hoàn toàn ngon miệng! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (2 pound) gói khoai tây băm đông lạnh...
Zwiebelkuchen là một chiếc bánh hành tây từ Swabia, ở phía nam trung tâm Đức. Đó là một thời điểm đặc biệt trong năm, vào mùa thu, khi các nhà sản xuất rượu vang của mẹ pop sẽ mở một lưu vực trong...