Bữa ăn nhanh này có mì spaghetti với gà băm nhỏ, cà chua anh đào, giấm balsamic và phô mai Asiago vụn.
Thành phần
1 (12 ounce) hộp Barilla Pronto Spaghetti
3 cốc nước lạnh
2 cốc nấu chín, ức gà khối
1 chén cà chua anh đào, giảm một nửa
3 muỗng canh giấm balsamic
chén phô mai asiago vụn
5 lá húng quế, cắt phong cách voan
Muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Đổ toàn bộ hộp mì ống vào một cái chảo lớn (đường kính khoảng 12 inch). Đổ 3 cốc nước lạnh vào chảo để đảm bảo rằng nước bao phủ mì ống. Xoay đầu đốt thành cao và đặt bộ hẹn giờ của bạn thành 10 phút (tùy chọn: Thêm một chút muối vào nếm).
Sau 7 phút thêm thịt gà, cà chua và giấm; Nấu thêm 3 phút nữa.
Hủy bỏ từ nhiệt.
Gấp trong phô mai và rắc húng quế. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 331 | Calo |
| 7g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 331 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 172mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách dễ dàng để phục vụ một bữa tối nhanh chóng với rất nhiều hương vị! Không cần sử dụng dầu hoặc bơ để nướng mỗi bên của quesadilla, nhưng bạn có thể nếu bạn muốn. Tôi thích nhiệt độ...
Công thức pancake kim chi này là một món ăn ngon và ngon miệng. Michele và tôi gần đây đã phát hiện ra những chiếc bánh này cực kỳ ngon - và rất ly kỳ - tại một quán bar địa phương. Tôi yêu sở thích...
Nướng thịt lợn thăn sườn phủ một lớp bánh cracker graham ngọt ngào và thơm ngon. Ăn kèm với một quả tương ớt craisin táo ấm và khoai lang nghiền. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Đây là món salad hoàn hảo cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Lấy cảm hứng từ một công thức trong tạp chí sống Canada. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Công thức này đến từ mẹ chồng tôi. Truyền thống gia đình của họ là có cá vào đêm Giáng sinh. Tôi đã tiếp tục truyền thống đó với gia đình của mình. Nếu bạn không quan tâm đến hàu, như tôi, thì chỉ...