Bạn có yêu thích sushi nhưng thấy rằng nó không cung cấp cho bạn vitamin B (thịt xông khói và thịt bò) mà bạn cần? Sự thay đổi ngon miệng này trên Sushi sẽ cung cấp những gì bác sĩ đã đặt hàng và sẽ mời bạn đến mọi BBQ trong khu phố của bạn! Phục vụ với nước sốt nướng.
Thành phần
6 lát dày thịt xông khói
pound thịt bò nạc
1 muỗng canh thuốc gia vị nướng thịt, hoặc nếm thử
4 lát mỏng prosciutto
2 ớt jalapeno, cắt thành các dải dài
2 que phô mai jack pepper
2 muỗng nước sốt nướng, hoặc nếm thử
1 chén hành tây Pháp
Hướng
Sắp xếp các lát thịt xông khói cạnh nhau, hướng theo chiều dọc, trên một tấm thảm sushi.
Trộn thịt bò xay và gia vị chà lại trong một bát lớn. Trải thành một lớp mỏng trên thịt xông khói, để lại 1 inch thịt xông khói được phát hiện ở cuối xa nhất từ bạn. Che thịt bò với prosciutto. Dòng Jalapeno dải qua cuối gần nhất với bạn. Đặt que phô mai bên cạnh dải Jalapeno.
Cuộn thịt thịt xông khói về phía cuối không được che chắn.
Nướng làm nóng đến 350 độ F (175 độ C). Nướng thịt xông khói cuộn đường may xuống dưới nhiệt gián tiếp cho đến khi giòn, khoảng 25 phút. Chải một ít nước sốt nướng trên đầu. Tiếp tục nướng cho đến khi nước sốt thịt nướng được tráng men, khoảng 5 phút. Thêm nước sốt thịt nướng còn lại; Nướng trong 5 phút nữa.
Hủy bỏ từ vỉ nướng và áo đều bằng hành tây chiên. Cắt lát và phục vụ với đũa.
Ghi chú của Cook:
Không muốn nướng nó? Thực hiện theo các bước tương tự trong lò nướng F (175 độ C) 350 độ trước.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 660 | Calo |
| 49g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 660 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 49g | 63% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1922mg | 84% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một salsa ngon và rối có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc trên các loại thực phẩm kiểu Mexico! Điều chỉnh lượng jalapeno theo nếm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng...
Công thức gratin đậu xanh cổ điển này là một trong những mục yêu thích của tôi. Nó hoàn hảo bên cạnh ham kỳ nghỉ của bạn hoặc gà tây, món thịt hầm này có một loại phô mai kem, phong phú, tăng cường...
Món ăn Paleo Philippines. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 hành, thái lát 4 tép tỏi, đập vỡ cốc giấm táo...
Gà và đậu phụ được nấu trong chảo với rau và hương liệu Trung Quốc. Phục vụ một mình, với gạo, hoặc qua mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian...
Công thức này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng tôi hứa nó làm cho một bữa ăn thịnh soạn, không thể tin được! Cả gia đình và bạn bè đều xuất hiện một vài ngày sau Lễ Tạ ơn khi biết điều này sẽ có trong thực...