Thưởng thức món ăn ngon và nhạt này tại món ăn thịt nướng mùa hè tiếp theo của bạn!
Thành phần
Măng tây tươi 1 pound, được cắt tỉa
1 muỗng canh dầu ô liu
6 lát thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Đặt măng tây vào một bát lớn. Đổ dầu ô liu lên giáo và phủ từng cái. Bọc 2 đến 3 ngọn giáo với 1 lát thịt xông khói. Lặp lại với măng tây và thịt xông khói còn lại.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ. Nướng măng tây cho đến khi thịt xông khói giòn, 3 đến 4 phút mỗi bên. Nêm hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 9g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 320mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 30mg | 2% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, nước sốt thịt nướng đóng chai, nước sốt salad và ức gà. Điều gì có thể dễ dàng hơn ?! Nước sốt rối, cay và hầu như không ngọt. LƯU Ý: Đừng vượt qua gà! Càng gần với nó hầu như không...
Nếm ánh sáng và ngon! Công thức tráng miệng nổi tiếng của mẹ tôi đã hoàn thành nhiều bữa ăn ngày lễ và làm một chiếc bánh mùa hè tuyệt đẹp. Điều này cũng hoạt động đẹp với dâu tây. Thời gian chuẩn...
Clafoutis là một món tráng miệng của Pháp kết hợp trái cây và sữa trứng tươi. Giống như một souffle, nó tăng lên rất đẹp sau đó nó xì hơi một khi được làm mát. Nó tốt nhất được sản xuất trong một cái...
Hít thở cuộc sống mới vào một công thức cũ với sự ngọt ngào và rối rắm này đối với một gia đình Mỹ cổ điển. Đây là một cách ngon và đầy để kéo dài cửa hàng tạp hóa của bạn trong khi thu hẹp hóa đơn...
Hmmmmm ... Tôi không chắc đó là ớt, hay hầm hay một chiếc bánh chăn cừu mà không có lớp vỏ, nhưng không có gì giống như một số bánh mì nướng trong một đêm lạnh lẽo, phong phú và thịnh soạn, chỉ hết...