Nhanh chóng, nước sốt thịt nướng đóng chai, nước sốt salad và ức gà. Điều gì có thể dễ dàng hơn ?! Nước sốt rối, cay và hầu như không ngọt. LƯU Ý: Đừng vượt qua gà! Càng gần với nó hầu như không, trong khi vẫn còn nấu chín, nó sẽ mềm hơn và mềm hơn. Có vẻ như 99% của tất cả các nhà hàng đã nấu ăn ức gà của họ!
Thành phần
2 ức gà không da, không xương
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
1 (18 ounce) Nước sốt thịt nướng chai
Hướng
Đặt ức gà đông lạnh vào túi nhựa có thể nối lại và phủ bằng nước sốt salad. Bóng kín và đặt trong tủ lạnh và ướp cho đến khi gà tan băng (ướp ngực đông lạnh cho đến khi tan băng thấm vào thịt với hương vị thay đồ).
Bếp nướng nhẹ và làm nóng trước đến nhiệt độ cao.
Hủy bỏ ức gà từ nước xốt và nướng 5 đến 7 phút mỗi bên, cho đến khi chúng hầu như không hoàn thành. Phốt với nước sốt thịt nướng và nấu chỉ vài phút nữa. Đừng vượt qua, nhưng hãy kiểm tra để đảm bảo rằng gà được nấu qua và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 850 | Calo |
| 36g | Mập |
| 104g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 850 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 4840mg | 210% |
| Tổng số carbohydrate 104g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 75g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 882mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Quinoa bị ném với ớt chuông đỏ, đậu đen, romaine và hành tây đỏ, sau đó được làm nhòe trong nước sốt không có sữa với một cú đá jalapeo. Một bữa ăn dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Gà được bọc trong thịt xông khói ... tốt với ngô, có lẽ là các loại rau hoặc bánh mì khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành...
Một món thịt lợn nướng tuyệt vời, một chút ngọt ngào, một chút ngọt ngào và rất dễ chuẩn bị. Các miếng sườn thịt lợn hóa ra ngon tuyệt vời với một loạt các hương vị tuyệt vời. Bạn có thể muốn ném...
Một món ăn nhanh chóng và dễ dàng là ít chất béo và ngon. Phục vụ trên gạo nấu chín. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 nửa ức gà không da, không xương - gồ ghề cốc bột mì đa dụng muối và...
Một gia đình kem yêu thích. Rất tốt với ổ thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng 2 cốc kem...