Tôm ướp nướng trong các gói giấy bạc với nước sốt nướng được phục vụ với một món salad ngô cam quýt đầy màu sắc và sảng khoái.
Thành phần
10 tôm lớn hoặc jumbo thô, bóc vỏ và bị khử (đuôi còn lại)
cốc rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng cà phê tiêu đen, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối biển, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 muỗng canh nước sốt nướng, hoặc nhiều hơn mong muốn
1 tờ Reynold quấn lá nhôm nặng
Salad ngô Citrus:
1 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 cốc cần tây thái lát mỏng
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
1 cốc một nửa cà chua nho
4 muỗng canh nước chanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê giấm táo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối biển, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê tiêu đen, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đặt nướng thành lửa vừa.
Làm sạch và loại bỏ vỏ khỏi tôm (để lại đuôi).
Trong hộp nhựa hoặc túi Thêm tôm, rau mùi, nước cốt chanh, hạt tiêu đen và muối biển, đặt trong tủ lạnh và cho phép ướp tối thiểu 30 phút (qua đêm sẽ mang lại hương vị tốt nhất).
Đặt tôm ướp trên tờ Reynold bọc lá nặng, đổ nước sốt BBQ lên tôm, gấp nhôm lá lên và gấp hai lần; Gấp mỗi đầu. Để đủ chỗ cho không khí để lưu thông trong gói.
Đặt gói trên vỉ nướng và để nấu 6 đến 8 phút.
Salad ngô Citrus: Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, thêm ngô và đường hạt, để nấu 8 đến 10 phút.
Thêm đá và nước vào bát lớn để tắm nước đá và đổ ngô vào bồn nước đá, để ráo nước, đổ ngô trở lại vào bát và thêm rau mùi, cần tây, ớt đỏ, hành tây đỏ, cà chua nho, nước cốt chanh, giấm táo táo , muối biển và hạt tiêu đen và trộn với nhau để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 913mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 40mg | 201% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 10mg | 58% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cách ngon để nướng bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu 1 tỏi tỏi, băm nhỏ 1 bông...
Lasagna với một twist Canada. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây, băm 2 tép tỏi...
Có nguồn gốc từ Bắc Sumatra (Padang hoặc Minang), món ăn khiêm tốn này có thể dễ dàng mua từ nhiều người bán hàng rong (Warung Nasi). Khi tôi đi du học, tôi tìm thấy một lối tắt để làm món ăn đáng...
Tôi đã thấy rất nhiều công thức nấu ăn cho cá walleye, nhưng tất cả chúng dường như đều được tẩm bột và chiên giòn hoặc đập và chiên giòn hoặc chỉ nướng. Vì vậy, tôi đã hình dung nếu bạn có thể làm...
Sự rối rắm nhẹ của món ăn Hawaii một kỹ năng này được cân bằng hoàn hảo bởi sự ngọt ngào của dứa. Phục vụ trên gạo nâu hoặc trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50...