Tôi đã thử nghiệm với nước ướp trong nhiều năm. Công thức này là kết quả của những nỗ lực kết hợp của một số bạn bè và một vài công thức nấu ăn nấu ăn.
Thành phần
Cup Blood Orange Marmalade
cốc nước
cốc nước tương
Cup chuẩn bị mojo criollo mặc quần áo
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng nước cam
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 pound thịt bò bít tết
Hướng
Trộn marmalade, nước, nước tương, nước sốt mojo criollo, đường nâu, nước cam, gừng, bột tỏi và vỏ cam trong một cái bát. Đo 1 cốc ướp và đổ vào một túi nhựa lớn có thể định hình lại; Thêm thịt bò vào túi. Nốt túi và xoay thịt bò bên trong túi để phủ hoàn toàn. Ướp trong tủ lạnh, thỉnh thoảng quay, ít nhất 8 giờ đến qua đêm. Che bát với ướp còn lại và làm lạnh.
Loại bỏ thịt bò từ nước ướp; Vứt bỏ ướp đã sử dụng.
Làm nóng nguyên tố nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Thịt bò nướng trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thường xuyên nếm với nước xốt dành riêng, cho đến khi đạt được độ mềm mong muốn, 5 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 18g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 774mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos cá nướng theo phong cách đường phố này có sự cân bằng tuyệt vời của gia vị và kem bích họa kem bích họa. Thơm ngon! Nếu bạn thực sự thích gia vị, hãy rưới một số sriracha lên trên! Thời...
Homemade Sweet Style không chứa gluten. Fluffy và ngon, chỉ không có gluten. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Nướng zucchini nhồi tươi ra khỏi lò. Zucchini lớn đóng gói đầy thịt, nước sốt và phô mai làm một món ăn ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4...
Trong tất cả các món khai vị khác nhau mà tôi đã thực hiện trong nhiều năm qua, đây luôn là người đầu tiên đi và nó rất dễ thực hiện. Bạn có thể sử dụng bánh mì bột ngọt hoặc chua, cả hai đều ngon...
Công thức súp thân thiện với keto này cung cấp tất cả các hương vị mà bạn thèm trong một món phô mai thịt xông khói, không có bánh. Bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...