Tôi đã thử nghiệm với nước ướp trong nhiều năm. Công thức này là kết quả của những nỗ lực kết hợp của một số bạn bè và một vài công thức nấu ăn nấu ăn.
Thành phần
Cup Blood Orange Marmalade
cốc nước
cốc nước tương
Cup chuẩn bị mojo criollo mặc quần áo
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng nước cam
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Tỏi
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
2 pound thịt bò bít tết
Hướng
Trộn marmalade, nước, nước tương, nước sốt mojo criollo, đường nâu, nước cam, gừng, bột tỏi và vỏ cam trong một cái bát. Đo 1 cốc ướp và đổ vào một túi nhựa lớn có thể định hình lại; Thêm thịt bò vào túi. Nốt túi và xoay thịt bò bên trong túi để phủ hoàn toàn. Ướp trong tủ lạnh, thỉnh thoảng quay, ít nhất 8 giờ đến qua đêm. Che bát với ướp còn lại và làm lạnh.
Loại bỏ thịt bò từ nước ướp; Vứt bỏ ướp đã sử dụng.
Làm nóng nguyên tố nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Thịt bò nướng trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, thường xuyên nếm với nước xốt dành riêng, cho đến khi đạt được độ mềm mong muốn, 5 đến 10 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 320 | Calo |
| 18g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 320 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 774mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức dễ dàng để làm trong lò vi sóng hoặc lò nướng. Ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng...
Tôi vừa làm công thức nướng London này ra khỏi màu xanh và tất cả mọi người, bao gồm cả những đứa trẻ, yêu thích nó. Thịt sụp đổ và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...
Một bánh sandwich thịt lợn lợn Indiana bao gồm một món thịt lợn thịt lợn tẩm bột và chiên được phục vụ trên một cuộn kaiser cồng kềnh với rau diếp, cà chua và gia vị cơ bản. Nó không được biết đến...
Burger Patty giữa hai nửa bánh rán. Ăn kèm với sốt cà chua, mù tạt mật ong và nước sốt tiêu, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Món ăn Pinoy Menudo phong phú này thường được chuẩn bị vào những dịp đặc biệt hoặc khi bạn đang mong đợi công ty. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...