Công thức súp thân thiện với keto này cung cấp tất cả các hương vị mà bạn thèm trong một món phô mai thịt xông khói, không có bánh. Bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ nó.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
Thịt bò nạc 1 pound (80% nạc)
3 cốc nước dùng thịt bò natri giảm
1 cốc phô mai cheddar vụn
4 ounces kem phô mai
2 Spears Kosher Dill dưa chua, băm nhỏ
3 muỗng canh bột cà chua
1 muỗng nước sốt bít tết
2 muỗng cà phê mù tạt màu nâu cay
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 đầu rau diếp romaine, cắt thành miếng có kích thước cắn
6 cà chua nho, giảm một nửa
Cup băm nhỏ hành tây
Hướng
Đun nóng một nồi súp lớn trên lửa vừa cao và thêm thịt xông khói. Nấu cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Chuyển sang một tấm lót giấy. Đặt sang một bên để nguội.
Thêm thịt bò vào nồi súp và làm phẳng bằng thìa. Nấu cho đến khi đáy có màu nâu, khoảng 5 phút. Lật và nấu mặt khác, khoảng 5 phút nữa. Thêm nước dùng, phô mai cheddar, phô mai kem, dưa chua, bột cà chua, nước sốt bít tết, mù tạt, bột hành tây, bột ớt, và hạt tiêu đen. Trộn đều để kết hợp, phá vỡ thịt thành các miếng nhỏ hơn.
Giảm nhiệt xuống thấp; Nấu và khuấy cho đến khi kem phô mai tan chảy, khoảng 3 phút. Che và nấu súp thêm 25 phút nữa.
Súp múc vào bát riêng lẻ. Chia rau diếp giữa bát và gấp thành súp. Crumble 1 lát thịt xông khói nấu chín vào mỗi bát và trang trí với cà chua và hành tây đỏ.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn chọn một loại nước sốt bít tết thân thiện với keto thấp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 27g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 729mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 192mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 685mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Được đặt theo tên của một người bạn của tôi, người đã dạy tôi cách làm món ăn được nấu chín, có trụ sở tại Caribbean này nhiều năm trước! Dễ dàng chuẩn bị và có thể được phục vụ với gạo luộc hạt dài...
Xì ốc gà lấy cảm hứng từ Hy Lạp với rất nhiều hương vị! Ướp cũng là tuyệt vời trên các loại rau nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Con gà chiên này với bột ngô chỉ đơn giản là ngon và sử dụng, của tất cả mọi thứ, kem súp gà! Kết quả cuối cùng sẽ làm bạn ngạc nhiên. Nó sẽ là hoàn hảo - giòn ở bên ngoài, ngon ngọt ở bên trong và...
Thực sự dễ dàng, rối và ngon. Một món ướp gà tỏi mật ngon! Yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1...
Một món hầm ngon, bổ dưỡng sẽ làm hài lòng người ăn chay, người ăn chay, hoặc những người ăn thịt. Mọi thứ diễn ra trong nồi nấu chậm, và bạn sẽ có một bữa ăn ngon 3 giờ sau đó. Thời gian chuẩn bị...