Thực sự dễ dàng, rối và ngon. Một món ướp gà tỏi mật ngon! Yum!
Thành phần
1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng
3 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh mật ong
Cup nước cam
2 tép tỏi nghiền nát
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
Hướng
Để làm ướp, kết hợp nước tương, mật ong, nước cam, tỏi, oregano, hạt tiêu và ớt bột. Trộn tất cả lại với nhau và đổ lên miếng thịt gà. Làm lạnh trong 2 đến 4 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Lấy gà ra khỏi tủ lạnh. Đặt thịt gà và ướp vào một món nướng 9x13 inch và nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 1 tiếng rưỡi. Hương vị một lần.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 17g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 635mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 333mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn enchilada dễ dàng như vậy và sử dụng tuyệt vời cho gà tây còn sót lại. Nó cũng rất dễ dàng để thích nghi với các thị hiếu khác nhau chỉ bằng cách thay đổi một hoặc hai thành phần. ...
Golabki là lá bắp cải nhồi thịt bò và gạo xay, sau đó được mô phỏng trong súp cà chua. Điều này hoạt động tuyệt vời trong lò hoặc một nồi nấu chậm. Phục vụ chúng với nước ép chảo và một giọt kem...
Gạo được trang bị bếp hàng đầu với nước dùng gà Swanson, tỏi tây, bok choy và nấm, sau đó hoàn thành trong lò cho một món ăn ngon và thỏa mãn. Bổ sung mọi thứ từ bữa tối trong tuần đến một bữa tiệc...
Đây là một trong những mặt yêu thích của tôi. Và tôi đã từng ghét bí. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gà 1...
Đây là một công thức tuyệt vời để biến một miếng bít tết tuyệt vời thành một thứ thậm chí ngon hơn. Khóa học chính tuyệt vời cho những người yêu thích sự đa dạng. Hãy thử điều này với một món salad...