Gạo được trang bị bếp hàng đầu với nước dùng gà Swanson, tỏi tây, bok choy và nấm, sau đó hoàn thành trong lò cho một món ăn ngon và thỏa mãn. Bổ sung mọi thứ từ bữa tối trong tuần đến một bữa tiệc ngày lễ!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 cốc tỏi tây xắt nhỏ
6 ounces baby bella (crimini) hoặc nấm trắng, cắt lát
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
Rượu vang trắng khô
3 cốc nước dùng gà Swanson
3 cốc bok choy
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm nóng dầu trong một cái chảo chống lò lớn trên cao trung bình. Thêm tỏi tây và nấu cho đến khi hơi mềm, khoảng 3 phút. Thêm nấm và nấu thêm 3 đến 5 phút nữa. Khuấy trong gạo và tiếp tục khuấy cho đến khi gạo được phủ dầu.
Đổ rượu vang, và đun sôi nhẹ trên lửa vừa. Nấu cho đến khi gạo hấp thụ gần như tất cả chất lỏng, khoảng 1 phút. Thêm nước dùng gà Swanson, và đun sôi. Che chảo; Chuyển sang lò nướng.
Nướng 10 phút. Nhẹ nhàng khuấy trong Bok Choy. Tiếp tục nướng cho đến khi gạo hấp thụ tất cả chất lỏng, khoảng 10 phút. Hủy bỏ chảo khỏi lò; Khuấy, và để đứng, được bảo hiểm, trong 10 phút trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Allstars là các thành viên cộng đồng trung thành, được chọn làm đại sứ thương hiệu dựa trên sự tham gia, lợi ích và cam kết tại sao. Allstars có thể được bồi thường cho sự tham gia của họ trong chương trình Allstar.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 4g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 389mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 125mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Salad bánh ngô làm hài lòng đám đông này khá độc đáo nhưng có hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 12 ...
Tìm thấy điều này thông qua Carnie Wilson, cô gọi nó là Lambito gà, mặc dù trong các nhà hàng Thái Lan, nó chỉ được gọi là LARB. Thơm ngon! Thưởng thức trên bao bọc rau diếp hoặc các mảnh của một con...
Tôi đã làm Greens Greens trong nhiều năm nhưng cô con gái mới ăn chay của tôi sẽ không ăn chúng được chuẩn bị với món ăn thông thường được sử dụng để làm gia vị nữa. Tôi đã thực hiện công thức này...
Ngực gà tây ướp được chiên với rau cho bữa tối không ồn ào, không có thuốc, Tex-Mex. Tôi không thêm muối; Các loại gia vị, rau và vôi đang bùng nổ trong hương vị. Phục vụ với salsa yêu thích của bạn...
Sau nhiều năm điều chỉnh, học hỏi từ những thất bại và sắp xếp thông qua lời khuyên từ những người khác hóa ra là tốt hay xấu, cuối cùng tôi cũng có một công thức tuyệt vời mà mọi người lật đổ. Hai...