Đùi gà đốt tại mật đường được nướng hoàn hảo, sau đó ăn kèm với một miếng thịt bacony héo.
Thành phần
Cho ướp:
3 muỗng canh giấm rượu táo
3 muỗng mật đường
3 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon Ground Allspice
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
6 đùi gà không xương, không da
Cho Slaw:
6 muỗng canh giấm rượu táo
2 muỗng cà phê mật ong
6 lát thịt xông khói
1 muỗng cà phê hạt caraway, nghiền nát nhẹ
1 (14 ounce)
2 hành lá lớn màu xanh lá cây
Hướng
Treo 3 muỗng canh giấm rượu, mật đường, dầu ô liu, hạt, muối và hạt tiêu.
Sắp xếp thịt gà trong món ăn 11x7 inch đổ ướp lên, chuyển gà thành áo khoác. Che phủ; Làm lạnh trong 30 phút.
Lấy gà ra khỏi ướp, loại bỏ ướp. Nướng 3 đến 4 phút ở mỗi bên hoặc cho đến khi không còn màu hồng ở giữa. Giữ được bảo hiểm và ấm áp.
Kết hợp giấm và mật ong còn lại trong bát; Khuấy. Nấu thịt xông khói trên nhiệt độ vừa phải, chảo lớn, khuấy, cho đến khi giòn. Crumbe Bacon. Dự trữ 2 muỗng canh mỡ thịt xông khói.
Làm nóng chất béo thịt xông khói trên lửa vừa cho đến khi nóng nhưng không hút thuốc; Nấu hạt caraway, khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm xà lách trộn, hỗn hợp giấm và muối và hạt tiêu để nếm và nấu, khuấy, cho đến khi bắp cải chỉ bị héo khoảng 1 phút.
Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt; Thêm hành lá và thịt xông khói. Ném cùng nhau. Đĩa tết trên 6 món ăn khác nhau và đặt gà nấu chín lên trên đá để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 267 | Calo |
| 16g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 267 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 566mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad khoai tây miền Nam này bao gồm trứng, cần tây, và thưởng thức và nên được phục vụ ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 4 Khoai tây...
Cá ngừ trắng, đậu garbanzo, rau và nước sốt balsamic gói protein, vitamin và chất xơ cho một bữa trưa lành mạnh sẽ gắn bó với bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức bông cải xanh này là một loại xà lách bông cải xanh ngon, giòn, mặn và ngọt ngào sẽ thỏa mãn. Có hương vị tốt như vậy nếu không tốt hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Công thức súp ngô gà dễ dàng này là một Pennsylvania Dutch thực sự yêu thích! Tôi đã thực hiện điều này nhiều lần trong những năm qua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 25 phút Tổng thời...
Nhanh chóng, ngon, và siêu dễ dàng! Một món súp tuyệt vời cho một bữa trưa nhanh hoặc thêm một món salad xanh và một ít bánh mì ngô và bạn ăn tối. Ăn với kem chua, cheddar vụn và hành lá thái lát...