Mùa hè là cho cá hồi trên vỉ nướng! Món ướp cá hồi giật gân này kết hợp mật ong, vôi, tỏi và rau mùi.
Thành phần
1 bó lá rau mùi, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc mật ong
nước trái cây từ một vôi
4 bít tết cá hồi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa thấp, khuấy cùng ngò, tỏi, mật ong và nước cốt chanh. Đun nóng cho đến khi mật ong dễ dàng khuấy, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, và để nguội một chút.
Đặt bít tết cá hồi vào một món nướng, và nêm muối và hạt tiêu. Đổ ướp lên cá hồi, đậy nắp và làm lạnh 10 phút.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao.
Lightly Oil Grill Grate. Đặt miếng bít tết cá hồi trên vỉ nướng, nấu 5 phút cho mỗi bên hoặc cho đến khi cá dễ dàng bị vấy nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 459 | Calo |
| 5g | Mập |
| 94g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 459 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 41mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 94g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 93g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách ngon miệng để đá hương vị theo truyền thống có thể là một món ăn nhạt nhẽo. Pancetta thêm một hương vị tuyệt vời sẽ giành chiến thắng ngay cả những người ăn kén chọn nhất. Công thức...
Những puddings truyền thống của British Yorkshire mất chưa đầy 10 phút từ đầu đến cuối! Thời gian chuẩn bị: 6 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Puddings Thành...
Tôi là một yank. Đây là một món ăn miền Nam. Với công thức BBQ thịt lợn dễ dàng này, chúng tôi gặp nhau ở giữa. Thịt lợn không xương được nấu chín chậm trong nước sốt BBQ và gia vị, sau đó cắt nhỏ và...
Một trong những mục yêu thích địa phương của Hawaii. Dễ dàng thực hiện và luôn luôn là một người làm hài lòng đám đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức kêu gọi này là của mẹ tôi - cô ấy là đầu bếp giỏi nhất thế giới. Đây là một yêu thích của gia đình cũng đóng băng tốt, quá! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian...