Thật dễ dàng, rẻ tiền để làm, và rất gây nghiện, những món cà tím này sẽ khiến gia đình và bạn bè của bạn cầu xin công thức!
Thành phần
1 quả cà tím lớn, cắt lát rất mỏng
muối biển và hạt tiêu đen cho nếm
1 cốc bữa ăn hạnh nhân
1 cốc phô mai parmesan nghiền mịn
Hạt mè nướng Cup
3 quả trứng, đánh nhẹ
2 muỗng canh dầu nho để chiên
Hướng
Đặt lát cà tím vào một cái chao và rắc nhẹ với muối. Để qua một bên.
Kết hợp bữa ăn hạnh nhân, phô mai parmesan và hạt vừng trong một cái bát. Nêm với muối và hạt tiêu. Đặt trứng đánh vào một bát khác. Nhẹ nhàng vỗ những lát cà tím khô và nhúng đầu tiên vào trứng, rũ bỏ quá mức, và sau đó vào hỗn hợp bữa ăn hạnh nhân. Đặt cà tím tẩm bột lên một cái đĩa gần khu vực nấu ăn.
Làm nóng lò nướng đến 200 độ F (95 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm lát cà tím vào chảo nóng và nấu theo từng đợt, thỉnh thoảng quay cho đến khi vàng ở cả hai bên, khoảng 5 phút mỗi mẻ. Đặt cà tím nấu chín trên tấm nướng đã chuẩn bị và giữ ấm trong lò nướng nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 26g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 288mg | 22% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức gia đình bí mật của bà tôi từ tổ tiên người Pháp của cô ấy. Tôi chưa bao giờ thấy một công thức như thế này trên bất kỳ trang web nào. Đó là một loại nước sốt kem phong phú hơn gà...
Món thịt hầm cá này với rau bina và phô mai là một cách tuyệt vời để kết hợp tất cả các nhóm thực phẩm thành một món ăn. Nó rất ngon - những đứa trẻ thậm chí sẽ không ngại ăn rau của chúng. Công thức...
Cá hồi dày dạn này gợi nhớ đến giá vé xứng đáng khi được phục vụ với rau bina héo và Freekeh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Bít tết tròn được mô phỏng trong sốt cà chua và hành tây làm cho một loại nước sốt tuyệt vời để muỗng trên khoai tây nghiền. Đây là một yêu thích của gia đình khi tôi còn là một đứa trẻ. Thời gian...
Nấu một quả chanh và thì là toàn bộ phi lê cá hồi trên một tấm ván gỗ tuyết tùng âm ỉ thêm một chút khói cho một con cá đẹp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30...