Mỗi mùa hè chúng tôi có một bữa tiệc ngày 4 tháng 7. Có một số món ăn mà khách của chúng tôi mong muốn được ăn. Đây là một điều khiến mọi người nói aaaaah, món salad ngô ...
Thành phần
12 tai ngô tươi với vỏ trấu
5 thân cần tây, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 muỗng canh ớt pimento xắt nhỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê đường trắng
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
Nướng ngô trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi trấu được đặt từ tất cả các mặt, khoảng 20 phút. Lấy ngô ra khỏi vỉ nướng và để nguội.
Hủy bỏ vỏ trấu và lụa từ ngô, sau đó cắt hạt ngô từ lõi ngô.
Quăng hạt ngô, cần tây, ớt chuông xanh, hành tây và ớt pimento với nhau trong một cái bát lớn.
Đánh dầu ô liu, giấm balsamic, muối biển, mù tạt dijon, đường và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát.
Đổ ăn mặc vào hỗn hợp ngô và quăng tốt. Che và làm lạnh trong ít nhất 12 giờ và tối đa 3 ngày trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 20g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 622mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhồi Pháp này có thể được sử dụng như một món nhồi cho gà tây hoặc làm đầy cho chiếc bánh của người chăn cừu. Phục vụ trên gạo hoặc khoai tây nghiền hoặc như một món ăn phụ. Thời gian...
Đây là một bữa ăn để gây ấn tượng với khách ăn tối sẽ không phá vỡ ngân hàng và cũng không mất nhiều thời gian! Phục vụ với một món salad xanh, khoai tây đỏ và măng tây, bữa ăn này sẽ xuất hiện với...
Bữa ăn dễ dàng này bằng cách sử dụng nồi nấu chậm kết hợp thịt bò hầm và dứa cho một món ăn chua ngọt tuyệt vời được phục vụ trên một chiếc giường gạo trắng hấp. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 30...
Hãy thử một tác phẩm mới về một tác phẩm kinh điển thoải mái của Ý với món ăn này từ Adrianna Adarme của một nhà bếp ấm cúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Một chiếc bánh pizza nhẹ và có hương vị có feta, cà chua và rau bina. Tôi thích sử dụng lớp vỏ lúa mì nguyên chất tự làm, cuộn mỏng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...