Kết hợp các thành phần của Ấn Độ và châu Á, đây là một số miếng thịt lợn ngon nhất chúng tôi đã ăn!
Thành phần
cốc nước tương
cốc nước cốt chanh
1 muỗng canh tỏi dán
1 muỗng canh gừng dán
4 (1 inch) sườn heo
1 muỗng canh garam masala
Hướng
Trong một bát, khuấy cùng nước tương, nước cốt chanh, tỏi và gừng.
Đặt sườn heo trong đĩa thủy tinh. Đổ hỗn hợp nước tương lên trên sườn. Che, và làm lạnh 2 đến 3 giờ, thỉnh thoảng quay.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt trực tiếp và lưới dầu nhẹ.
Đặt sườn trên vỉ nướng. Khi họ nấu ăn, rắc Garam Masala. Nấu khoảng 10 phút cho mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 5g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1099mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 583mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những fajitas tôm này có một kỹ thuật khác vì chúng không sử dụng nước xốt chất lỏng điển hình và được chiên không khí. Bạn có thể sử dụng gia vị Fajita ưa thích của mình và phục vụ với các toppings...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho những người có CSA muốn những cách thức mới để nấu ăn với cải xoăn hoặc Kohlrabi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2...
Đây là một món ăn dễ dàng để nấu ăn và cách ăn cá. Nó rất linh hoạt, bạn có thể ăn nó trong tuần trước TV hoặc cho một bữa tiệc tối! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Bột mì xanh tự làm cũng dễ làm tại nhà như mì ống tươi thông thường. Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một ít rau bina vào bột để tạo ra một loại bột mì có màu, có thể biến thành các tấm lasagna...
Tôm hấp có sức khỏe, dễ dàng và oh-so-yummy! Một yêu thích trong các nhà hàng Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 20 tôm hổ lớn...