Lamb Loin sườn sườn ướp trong tỏi và hương thảo. Phục vụ với một aioli tỏi.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng canh cây hương thảo tươi
chanh trung bình, nước ép
6 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Dijon mù tạt
Muối để nếm thử
4 (4 ounce) Lamb, Australian, nhập khẩu, tươi, chân, chém, không xương, nạc và chất béo có thể tách rời, được cắt thành 1/8 "chất béo, thô
Hướng
Đánh dầu ô liu, giấm, hương thảo, nước chanh, tỏi, mù tạt và muối với nhau trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm Chop và ném vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 2 đến 4 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ sườn ra khỏi ướp và rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Nướng Cho Cho đến khi một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm đọc ít nhất 135 độ F (57 độ C), 5 đến 7 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng sự kết hợp của sườn và sườn, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 37g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 16mg | 81% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 219mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thực phẩm thoải mái thực sự. Tôi đến từ Trung Tây nên chúng tôi rất lớn về món thịt hầm và một bữa ăn. Đặc biệt là trong mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ...
Đây là một chiếc bánh pizza món khai vị tuyệt vời và dễ dàng, luôn luôn là một hit trong các bữa tiệc. Lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Một con gà tẩm bột đặc, phong phú được nướng. Một thực phẩm thoải mái ngon với khoai tây nghiền! Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần CUP Hỗn hợp nhồi hốc hác. 3 muỗng canh pho mát...
Dưới đây là một niềm vui gia đình một đĩa với tất cả các thành phần Mexico yêu thích của bạn--salsa, phô mai, gia vị taco và khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Khoai tây nghiền kem rất ngon khi chúng được đưa vào hoa hồng để tạo ra những đỉnh nâu giòn. Công thức khoai tây công tước này sẽ dễ dàng thêm một sự khác biệt ngon và hấp dẫn cho bất kỳ bữa ăn nào...