Bữa tối

Xúc xích Ý nướng với ớt và hành

Thời gian nấu: 30
Phần: 5

Xúc xích Ý nướng với ớt chuông và hành tây làm cho một bữa tối mùa hè đầy màu sắc. Bạn cũng có thể phục vụ xúc xích nướng trong bánh mì xúc xích và cắt nhỏ rau một khi nướng như một "món thích". Tôi thích thêm một mực mù tạt khi tôi phục vụ chúng theo cách này.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
5

Thành phần

  • 1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải

  • 1 ớt chuông xanh, cắt thành dải

  • 1 ớt chuông màu vàng, cắt thành dải

  • 1 hành tây nhỏ màu trắng, cắt thành cánh hoa

  • 1 hành tây nhỏ màu đỏ, cắt thành cánh hoa

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Teaspoon làm khô gia vị Ý

  • 1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm

  • 5 (4 ounce) Liên kết các liên kết xúc xích Ý nóng

Hướng

  1. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  2. Kết hợp ớt chuông và hành trong một bát lớn. Thêm dầu ô liu, gia vị Ý, muối và hạt tiêu; Khuấy đều để áo. Chọc 4 lỗ trong mỗi xúc xích bằng cách sử dụng tăm; Điều này sẽ giúp ngăn chặn chúng phát nổ trên vỉ nướng.

  3. Đặt rau vào giỏ nướng và nấu trên vỉ nướng đã được làm nóng trước trong 2 phút. Thêm xúc xích trực tiếp vào lưới và vỉ nướng trong 4 phút. Lật xúc xích qua, khuấy rau và nướng thêm 4 phút nữa.

Mẹo công thức

Xúc xích Ý và Ý ngọt ngào cũng hoạt động tốt với công thức này, vì vậy hãy sử dụng những gì bạn thích.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

305 Calo
23g Mập
8g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 5
Calo 305
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 23g 29%
Chất béo bão hòa 8g 38%
Cholesterol 61mg 20%
Natri 752mg 33%
Tổng số carbohydrate 8g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 3g
Protein 17g
Vitamin C 97mg 485%
Canxi 34mg 3%
Sắt 2mg 9%
Kali 422mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nồi nấu chậm gà Pepperoni

Ức gà với một cú đá nhỏ, phục vụ trên mì spaghetti. Sử dụng nước sốt spaghetti yêu thích của bạn - Tôi sử dụng một loại với nấm và ớt chuông xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng...

Cornbread ẩm ướt, ngọt ngào

Một công thức bánh ngô thuần chay ẩm và ngọt ngào tuyệt vời, cũng hoạt động tốt như bánh nướng xốp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 ổ...

Bàn ớt nhồi thịt bò và gạo

Những quả ớt chuông nhồi bông với gạo đáng để thử! Chín mươi bốn phần trăm của tất cả các loại ớt nhồi được sản xuất vì có gạo còn sót lại xung quanh. Bạn có thể điều chỉnh công thức này theo nhiều...

Pollo alla cacciatore

Gà cacciatore là món Tuscan điển hình, theo truyền thống được nấu trong một chậu đất nung với hành tây caramen, chim ưng, ô liu, cà chua và thảo mộc. Như một liên lạc cuối cùng, khoai tây chiên cũng...

Hạt cải xoăn và adzuki

Công thức hạt cải xoăn và đậu adzuki ngon, dễ làm này rất tuyệt như một món ăn phụ, hoặc như một món ăn chính được phục vụ trên gạo hạt ngắn và gạo hoang dã. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...