Hãy thử công thức này cho các miếng sườn cừu được đóng gói với hương vị tối đa. Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng sử dụng các miếng đệm dày 1 inch. Chúng được phục vụ tốt nhất từ trung bình đến trung bình, nhưng thêm một vài phút mỗi bên nếu bạn thích chúng được thực hiện hơn một chút.
Thành phần
2 muỗng canh Herbes de Provence
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê nước chanh
8 (5 ounce) Lamb Loin Chops
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp Herbes de Provence, dầu, tỏi và nước chanh trong một bát nhỏ. Xoa hỗn hợp trên sườn cừu; Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ, hoặc lên đến 4 giờ cho hương vị tối đa.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Nêm Chop với muối và hạt tiêu.
Đặt sườn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi có màu nâu ở bên ngoài và nhiệt kế đọc ngay vào trung tâm đọc ít nhất 125 độ F (52 độ C) cho trung bình hiếm, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Chuyển sườn vào một tấm phủ bằng lá nhôm; Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 44g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 560mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những papas rellenas này được mẹ tôi tạo ra khi chúng tôi còn nhỏ; Tôi luôn yêu họ. Mỗi lần bạn làm chúng, bạn có thể nêm chúng để nếm để chúng khác nhau mọi lúc! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu...
Bánh có vị và trông giống như bánh quy mềm! Không quá khó để làm, những chiếc bánh này là tuyệt vời cho bánh sandwich hoặc như một mặt (đặc biệt là với bít tết!). Hãy thử chúng với bánh mì kẹp thịt...
Tôi đã đưa ra công thức này cho những đứa trẻ và dưa cải bắp vì chỉ đơn giản là mô phỏng xúc xích trong bia và hành tây có vị yếu. Tôi đã tìm kiếm một hương vị bia mãnh liệt hơn với một chút cắn, và...
Có sức nóng từ Jalapenos, tiêu đỏ nghiền và cải ngựa, nhưng bạn đừng lo lắng, những thứ này sẽ không bỏng miệng! Các loại kem phô mai và quả mơ ngọt ngào chế ngự những thứ này và làm cho chúng trở...
Tôi yêu bắp cải và khoai tây, và công thức này rất dễ dàng và ngon miệng. Người bạn người Ethiopia của tôi đã làm món ăn này cho một potluck, và tôi đã làm nó kể từ đó. Không cần phải thêm chất lỏng...