Hãy thử công thức này cho các miếng sườn cừu được đóng gói với hương vị tối đa. Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng sử dụng các miếng đệm dày 1 inch. Chúng được phục vụ tốt nhất từ trung bình đến trung bình, nhưng thêm một vài phút mỗi bên nếu bạn thích chúng được thực hiện hơn một chút.
Thành phần
2 muỗng canh Herbes de Provence
1 muỗng canh dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê nước chanh
8 (5 ounce) Lamb Loin Chops
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp Herbes de Provence, dầu, tỏi và nước chanh trong một bát nhỏ. Xoa hỗn hợp trên sườn cừu; Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ, hoặc lên đến 4 giờ cho hương vị tối đa.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Nêm Chop với muối và hạt tiêu.
Đặt sườn trên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu cho đến khi có màu nâu ở bên ngoài và nhiệt kế đọc ngay vào trung tâm đọc ít nhất 125 độ F (52 độ C) cho trung bình hiếm, 3 đến 4 phút mỗi bên.
Chuyển sườn vào một tấm phủ bằng lá nhôm; Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 44g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 560mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tôm dễ dàng này là tuyệt vời cho một Hibachi trên bãi biển ở Hawaii hoặc sân sau của riêng bạn. Bạn có thể nướng nó trong lò nếu bạn không ở bất cứ nơi nào gần bãi biển. Phục vụ món tôm ono...
Đây là phiên bản nồi nấu chậm của tôi của một món hầm màu xanh lá cây từ New Mexico. Thật tuyệt khi phục vụ với bánh tortillas, bánh tortilla, hành lá và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Phô mai kem phô mai có hương vị Tây Nam rất dễ đặt cùng nhau và đóng băng tốt. Tôi làm một cái nồi mỗi tuần và thưởng thức món súp thỏa mãn này cho bữa trưa tại văn phòng. Phục vụ với fritos trên đầu...
Công thức thịt lợn hấp dẫn này là ẩm thực của Mỹ một cách ngắn gọn. Thành phố Cooks, những người không thể lấy thịt gà, sẽ lấy phế liệu từ rẻ hơn nhiều, vào thời điểm đó, thịt lợn và xây dựng một cái...
Đây là một cách nhanh chóng để thực hiện một điều trị thực sự cho gia đình bạn. Nó có rất nhiều bông cải xanh và hành tây để cho nó một hương vị ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...