Những papas rellenas này được mẹ tôi tạo ra khi chúng tôi còn nhỏ; Tôi luôn yêu họ. Mỗi lần bạn làm chúng, bạn có thể nêm chúng để nếm để chúng khác nhau mọi lúc!
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
1 muỗng cà phê muối, chia
1 muỗng canh dầu thực vật
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
4 muỗng cà phê cà chua dán
1 muỗng canh giấm trắng cất
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 quả trứng lớn
2 cốc vụn bánh mì khô
1 cốc bột mì đa dụng
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
Hướng
Đặt khoai tây vào một chậu lớn; Che với nước muối. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong 1 đến 2 phút. Mash khoai tây với 1/2 muỗng cà phê muối trong bát cho đến khi không còn cục. Đặt sang một bên để làm mát đến nhiệt độ phòng.
Trong khi đó, làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hạt tiêu xanh, hành tây và tỏi trong chảo nóng cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 10 phút.
Tăng nhiệt lên trung bình cao; Khuấy trong thịt bò xay. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn và không còn màu hồng. Khuấy trong bột cà chua, giấm, thì là, 1 muỗng cà phê muối và hạt tiêu cho đến khi bột cà chua hòa tan. Chuyển hỗn hợp thịt bò vào một bát; Để nguội đến nhiệt độ phòng.
Lót một tấm nướng bằng bọc nhựa hoặc giấy sáp; để qua một bên. Đánh trứng trong một bát trộn; để qua một bên. Đổ vụn bánh mì và bột thành các món ăn riêng, nông; để qua một bên.
Lấy một số ít khoai tây nghiền (khoảng 1/12 khoai tây nghiền); Chia thành 2 phần bằng nhau. Tạo thành từng mảnh thành một hình dạng bát nhỏ và lấp đầy từng hỗn hợp thịt bò. Đặt một nửa với nhau, niêm phong các cạnh và mượt mà để tạo một quả bóng tròn. Lặp lại bước này với khoai tây còn lại và hỗn hợp thịt bò.
Làm việc tại một thời điểm, nhẹ nhàng cuộn các quả bóng khoai tây trong bột đến lớp phủ; rũ bỏ dư thừa. Nhúng vào trứng bị đánh, sau đó cuộn trong vụn bánh mì. Nhẹ nhàng ném giữa hai bàn tay của bạn để bất kỳ vụn bánh mì nào không bị mắc kẹt có thể rơi ra. Đặt những quả bóng khoai tây tẩm bột lên tấm nướng đã chuẩn bị. Làm lạnh trong 2 đến 4 giờ hoặc đóng băng để sử dụng sau.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc nồi lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu những quả bóng khoai tây trong dầu nóng theo từng đợt, sử dụng kẹp để cuộn bóng xung quanh khi chúng nấu để đảm bảo thậm chí nâu, cho đến khi giòn và vàng nâu, khoảng 3 phút mỗi mẻ. Để ráo nước trên một tấm khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
380 | Calo |
16g | Mập |
45g | Carbs |
14g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 380 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 16g | 20% |
Chất béo bão hòa 4g | 18% |
Cholesterol 85mg | 28% |
Natri 489mg | 21% |
Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 14g | |
Vitamin C 24mg | 118% |
Canxi 61mg | 5% |
3mg sắt | 17% |
Kali 624mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon, nhanh và khác nhau để ăn cá ngừ. Tất cả những người đã thử những con cá ngừ này đã yêu cầu công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Tôi yêu bất cứ thứ gì phong cách Hàn Quốc -BBQ và tôi thực sự yêu thích thịt viên, vì vậy tôi biết rằng tôi sẽ yêu những thứ này - và tôi đã làm! Hãy chắc chắn rằng bạn đã hủy kích hoạt các enzyme...
Một món cà ri cua cay được nấu với các loại gia vị Ấn Độ nóng, hành tây đỏ và khoai tây thái lát (cái mà chúng tôi gọi là Chocchori Aloo.) Nó được ăn tốt nhất với gạo nóng. Thời gian chuẩn bị: 25...
Những khoai tây rang này chỉ đơn giản là tuyệt vời; Bên ngoài giòn và tan chảy ở bên trong, món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng này sẽ không làm bạn thất vọng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45...
Đứng đầu một chiếc bánh pizza dày với vụn bánh mì có thể nghe giống như một ý tưởng kỳ lạ, nhưng nó thực sự là nước sốt bí mật giòn, giòn đằng sau chiếc bánh pizza Giáng sinh Sicilia này. Vâng, đó là...