Một món cà ri cua cay được nấu với các loại gia vị Ấn Độ nóng, hành tây đỏ và khoai tây thái lát (cái mà chúng tôi gọi là Chocchori Aloo.) Nó được ăn tốt nhất với gạo nóng.
Thành phần
2 con cua tươi, được làm sạch và với vỏ của chúng bị nứt
2 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
thìa muối
1 muỗng canh hạt mù tạt
1 muỗng canh nước nóng
1 muỗng dầu mù tạt
3 cốc cắt lát hành tây đỏ
1 cốc khoai tây sôi, bóc vỏ, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt ngang thành các lát cắt 1/4 inch
2 toàn bộ đinh hương
1 (1 inch) miếng quế quế
2 vỏ quả thảo quả xanh
5 hạt tiêu đen nguyên hạt
2 cà chua lớn, xắt nhỏ
4 ớt xanh Thái Lan
1 muỗng cà phê tỏi tỏi
1 muỗng cà phê gừng dán
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
Muối để nếm thử
1 muỗng cà phê đường trắng
Trình bày:
1 nêm chanh tươi
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Chà cua với 1 muỗng cà phê củ nghệ và 1/2 muỗng cà phê muối; Hãy để họ ướp trong 1 giờ. Kết hợp hạt mù tạt và nước nóng trong một bát nhỏ và để đứng trong 10 phút. Sử dụng vữa và chày để nghiền hạt thành bột thô.
Đun nóng dầu trong chảo hoặc Kadhai trên lửa vừa. Thêm cua và xào cho đến khi chúng đổi màu, khoảng 4 phút. Lấy cua ra khỏi dầu và đặt sang một bên.
Thêm hành tây thái lát vào chảo và nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 5 phút. Nâng nhiệt lên cao, thêm khoai tây và nấu, khuấy liên tục, trong khoảng 2 phút. Thêm đinh hương, thanh quế, vỏ thảo quả và hạt tiêu, và khuấy trong ba mươi giây.
Khuấy trong cà chua, bột gừng và bột tỏi. Giảm một nửa trong số các ớt và thêm chúng vào chảo. Nấu và khuấy thêm một hoặc hai phút trên nhiệt độ cao. Giảm nhiệt xuống trung bình; Thêm 1 muỗng cà phê nghệ, hạt tiêu cayenne và bột mù tạt và khuấy để kết hợp. Thêm cua vào chảo và đổ vào nước vừa đủ để phủ rau. Đun nước sôi và khuấy đường và muối để nếm.
Che chảo, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm và nước giảm một nửa, khoảng 10 phút. Tháo nắp, khuấy và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt được làm dày, khoảng 5 phút nữa.
Vắt quả chanh trên đĩa đã hoàn thành. Trang trí với rau mùi xắt nhỏ và lát chile xanh và phục vụ nóng, với gạo.
Lưu ý của biên tập viên
Dầu mù tạt và vỏ thảo quả xanh có sẵn trong các cửa hàng tạp hóa Ấn Độ và các cửa hàng thực phẩm đặc sản. Hạt mù tạt đen hoặc trắng có thể được sử dụng để làm bột mù tạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
247 | Calo |
6g | Mập |
31g | Carbs |
19g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 247 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | 7% |
Chất béo bão hòa 1g | 4% |
Cholesterol 48mg | 16% |
Natri 613mg | 27% |
Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
Tổng số đường 8g | |
Protein 19g | |
Vitamin C 40mg | 199% |
Canxi 112mg | 9% |
3mg sắt | 16% |
Kali 1056mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm, khoai tây và sườn lợn mềm được nấu chín chậm trong nước sốt hành tây, trong bữa ăn một nồi an ủi này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tôi lấy căn cứ của Slaw củ cải dưa chuột của Martha Stewart và thay đổi nó. Điều này là tuyệt vời trên đầu tacos hoặc với thịt lợn. Bạn có thể sử dụng nó như bất kỳ xà lách trộn khác. Thật là cực kỳ...
Món mì ống Bơ này với cà chua khô, pesto và nấm làm cho hương vị của bạn cảm thấy sống động! Một ngày nọ, chồng tôi đã nghĩ ra công thức này khi chơi trong bếp. Kể từ đó, nó là yêu thích của gia đình...
Đây là một công thức đơn giản và dễ dàng để làm cho các Joes cẩu thả cho 24 người trở lên. Vâng, tôi biết, loại công thức Joe cẩu thả nào sử dụng Manwich? Trong trường hợp này, nó được sử dụng làm cơ...
Tôi đến từ miền Nam, và đậu đỏ và gạo là một truyền thống hàng tuần trong nhà tôi. Công thức này được nấu chín ngay lập tức, nhờ nồi áp suất! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 20...