Món mì ống Bơ này với cà chua khô, pesto và nấm làm cho hương vị của bạn cảm thấy sống động! Một ngày nọ, chồng tôi đã nghĩ ra công thức này khi chơi trong bếp. Kể từ đó, nó là yêu thích của gia đình chúng tôi. Trang trí mỗi món ăn với ớt đỏ hoặc phô mai parmesan.
Thành phần
4 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng canh hạt thông băm nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
3 ounces cà chua khô mặt trời
Chồi dầu ô liu
3 tép tỏi, băm nhỏ
8 ounce nấm tươi, cắt lát
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
thìa muối
1 (16 ounce) Gói Bow Tie Pasta
Hướng
Kết hợp húng quế, hạt thông và 1 muỗng canh dầu ô liu trong một bát nhỏ; Đặt pesto sang một bên.
Cà chua khô mặt trời trong 30 giây trong nước sôi. Để ráo nước và cắt thành những mảnh nhỏ.
Nhiệt 1/8 chén dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Thêm tỏi và xào cho đến khi vàng nâu. Khuấy trong nấm và xào cho đến khi mềm. Thêm pesto đã chuẩn bị, cà chua khô, hạt tiêu cayenne và muối; Giảm nhiệt xuống thấp và nước sốt sôi.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống nơ khi nhọt, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút; Để ráo nước tốt. Quăng mì ống và nước sốt với nhau cho đến khi được phủ tốt.
Lời khuyên
Thay vì tự làm pesto, bạn có thể sử dụng 1/2 chai pesto làm sẵn từ cửa hàng tạp hóa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 7g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 371mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 647mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã ở trong gia đình của chúng tôi qua nhiều thế hệ. Nó là chết cho. Đó là sở thích của tôi từ khi còn nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Sức mạnh và protein đóng gói sạch salad! Thử thách 24 ngày thân thiện! Phục vụ ấm áp với một quả trứng, đậu phụ hoặc protein mới được làm cho bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27...
Công thức này đã được dì của tôi ở Texas trao cho tôi, nơi họ thích mọi thứ nóng bỏng! Bây giờ, gia đình tôi muốn nó cho ngày lễ, đồ nướng, hoặc chỉ là chính nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Brisket - mềm, ngon và ôi thật dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần Túi rang cốc bột mì đa dụng 3...
Hầu hết chúng ta không có một tiếng nhổ thẳng đứng, xoay ở nhà, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức các con quay ngon miệng bất cứ khi nào bạn muốn! Làm thịt thịt cừu ngon ngọt...