Gà chanh này rất linh hoạt, nó có thể được nướng trong nhà, ngoài trời, hoặc thậm chí nướng!
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
2 chanh, cắt thành nêm
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
Teaspoon Paprika
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cup bơ không ướp muối, tan chảy, chia
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Chọc bề mặt gà khắp bằng dao hoặc nĩa. Chà miếng thịt gà lên tất cả các mặt bằng bề mặt cắt chanh, vắt để giải phóng một ít nước trái cây; Dự trữ nước trái cây còn lại để nướng
Kết hợp muối, tỏi, ớt bột và hạt tiêu trong một cái bát. Chải gà với 1/2 bơ tan chảy; Rắc 1/2 hỗn hợp gia vị.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Nấu gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước trong 7 đến 10 phút. Lật, vắt nước chanh còn lại lên gà, chải với bơ còn lại và rắc phần còn lại của gia vị. Tiếp tục nướng cho đến khi không còn màu hồng trong các trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, thêm 8 đến 10 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Rắc gà với đường ngay trước khi phục vụ. Nướng gà nấu chín thêm 2 phút nữa. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bơ thực vật thay vì bơ và 6 muỗng canh nước chanh thay vì 2 quả chanh.
Nếu sử dụng Grill George Foreman, hãy cắt giảm thời gian nấu ăn làm đôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 14g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 641mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 44mg | 218% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Kugel mì ngọt này với nho khô là một gia đình yêu thích cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Lòng tốt ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12...
Công thức này làm cho một con gà tây ẩm ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 (12 pound) gà tây...
Còn được gọi là "Cong bạn bing", bánh mì mặn này được làm bằng cách xếp lớp bột bằng dầu và hành lá thái lát mỏng và sau đó chiên để tạo ra một bên ngoài giòn, nhưng hơi dai, bên trong...
Bánh mì thịt cổ điển của mẹ tôi thiếu hương vị và topping quá ngọt. Phiên bản "tốt hơn so với mẹ của mẹ" vẫn còn rất nhiều sức hấp dẫn của trường học cũ nhưng đã bị đá lên một notch với...
Tôi không chắc chính xác là họ ăn bao nhiêu thịt lợn ở Penang, nhưng tôi tự tin rằng người Malaysia yêu thích thịt lợn trung bình của bạn sẽ thích sự kết hợp hương vị bùng nổ này. Sử dụng một miếng...