Bữa tối

Ngô Vịnh cũ nướng trên lõi ngô

Thời gian nấu: 20
Phần: 4

Ngô đường phố Mexico là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn ngô nhưng tôi muốn thử một cái gì đó khác biệt. Tôi đã đưa ra phiên bản Cajun này bằng cách thay thế vôi bằng chanh, bột ớt bằng Old Bay, Cotija bằng Parmesan và Cilantro với rau mùi tây.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 tai ngô

Thành phần

  • Cup mayonnaise

  • 3 muỗng nước chanh

  • 2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)

  • 4 tai ngô tươi, trấu và lụa được loại bỏ

  • 2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền

  • 1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ

Hướng

  1. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.

  2. Đánh trứng mayonnaise, nước chanh và hải sản gia vị cùng nhau trong một cái bát cho đến khi mịn màng. Để qua một bên.

  3. Nướng ngô trong 12 phút, cứ sau 3 phút cho đến khi tất cả các mặt bắt đầu nâu. Hỗn hợp mayonnaise trên tất cả các mặt của ngô và đỉnh với phô mai parmesan và rau mùi tây.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

197 Calo
13g Mập
20g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 197
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Cholesterol 7mg 2%
Natri 948mg 41%
Tổng số carbohydrate 20g 7%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 3g
Protein 4G
Vitamin C 13mg 63%
Canxi 33mg 3%
Sắt 1mg 3%
Kali 292mg 6%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đậu xanh với quả óc chó

Món ăn siêu ngon có thể được chuẩn bị trước, và ném dầu nóng ngay trước khi bữa tối được phục vụ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound đậu xanh tươi, rửa và cắt tỉa 2 muỗng bơ 1 cốc...

Malaysia Flatbread (roti canai) với nhúng đậu lăng bị xáo trộn

Với bề ngoài giòn, giòn và nội thất dai, dai, những chiếc bánh phẳng Malaysia (Roti Canai) này dễ làm hơn so với vẻ ngoài của chúng. Được phục vụ cùng với một loại đậu lăng có mùi thơm ngon, sự kết...

Snake calzone ma quái

Tôi muốn làm một số loại bánh mì ma quái cho Halloween và nảy ra ý tưởng nướng một calzone trong hình dạng của một con rắn. Tôi đã kết hợp lòng đỏ trứng với màu thực phẩm (và tạo ra nhiều màu) và sơn...

Ức gà chanh-thyme

Gà chanh-thyme với hương vị mù tạt Dijon làm cho một món gà tuyệt vời, có hương vị nhẹ. Ghép tuyệt vời với gạo trắng hoặc vàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...

Gạo nấm dễ dàng

Làm gạo nấm hảo hạng trong một món thịt hầm - nó đơn giản nhất có thể! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín...