Hàu có bơ cay được nướng và trên bàn của bạn trong vài phút.
Thành phần
3 muỗng bơ, tan chảy
1 hạt tiêu Chipotle trong nước sốt adobo, băm nhỏ
1 pound hàu trên một nửa vỏ
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Đặt bơ vào một bát nhỏ. Khuấy trong hạt tiêu Chipotle và đặt sang một bên.
Hàu nướng trong 4 phút. Chuyển hàu vào một tấm. Muỗng bơ chipotle trên hàu và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 26g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 214mg | 71% |
| Natri 786mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 132mg | 10% |
| Sắt 17mg | 95% |
| Kali 469mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì thịt này với nước sốt nâu có thể lỗi thời nhưng nó rất ngon. Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tôi đã đến Baja California để thăm cha mẹ và cố gắng sao chép hương vị của những gì chúng tôi có ở một vài khán đài taco ở đó, và taco cá rán này là gần nhất mà chúng ta có thể nghĩ ra. Thời gian...
Sự kết hợp trên trời, mặn, hơi ngọt của cà chua cà chua phong phú, cà tím rán kem giòn và mozzarella hun khói. Tôi sẽ gọi món ăn này siêu việt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Công thức con chó con này làm cho một mặt tốt cho hải sản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 24 con chó con Bên ngoài giòn, mềm bên...
Tôi đã ném nó cùng nhau và nó rất tốt, tôi phải viết công thức xuống. Sẽ là tuyệt vời với bánh mì giòn và salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...