Bơ đậu phộng nướng và bánh sandwich chuối này là một ý tưởng ăn sáng ngọt ngào, ấm áp. Nó được nấu như một chiếc bánh sandwich phô mai nướng nhưng chứa đầy bơ đậu phộng tan chảy và chuối ấm.
Thành phần
2 muỗng bơ đậu phộng
2 lát bánh mì nguyên hạt
1 quả chuối trung bình, cắt lát
Nấu ăn
Hướng
Trải 1 muỗng bơ đậu phộng lên một miếng bánh mì và sắp xếp các lát chuối lên trên. Trải bơ đậu phộng còn lại lên miếng bánh mì thứ hai, sau đó đảo ngược và đặt trên chuối; nhấn mạnh.
-
Xịt một cái chảo bằng bình xịt nấu ăn và đun nóng trên lửa vừa. Đặt bánh sandwich lên chảo nóng và nấu cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Cristi
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 422mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 774mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn sáng chủ nhật yêu thích của gia đình tôi là bánh quy và nước sốt dễ dàng và dễ dàng của tôi. Một buổi sáng, tôi quyết định tăng gấp đôi đợt nước sốt xúc xích và thử một công thức mới - bánh...
Những chiếc bánh nướng xốp mặn này đóng băng tốt để bạn có thể làm những thứ này trước. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng...
Cũng giống như bánh mì ăn chua - nếu không tốt hơn! Đó là giòn, dai và rối. Bạn sẽ bị sốc khi đơn giản là tạo ra một ổ bánh chuyên nghiệp như vậy ở nhà. Nướng bên trong lò nướng Hà Lan (đặt trong lò...
Maple và Brown Sugar Oatmeal là siêu dễ làm. Tôi đã mệt mỏi khi mua các gói, vì vậy tôi quyết định thử nghiệm và đây là nó! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 2 phút...
Một công thức bánh mì chéo nóng cho máy trộn đứng, đây là những ánh sáng và dày dạn hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 50 phút Tổng thời gian: 3 giờ...