Bơ đậu phộng nướng và bánh sandwich chuối này là một ý tưởng ăn sáng ngọt ngào, ấm áp. Nó được nấu như một chiếc bánh sandwich phô mai nướng nhưng chứa đầy bơ đậu phộng tan chảy và chuối ấm.
Thành phần
2 muỗng bơ đậu phộng
2 lát bánh mì nguyên hạt
1 quả chuối trung bình, cắt lát
Nấu ăn
Hướng
Trải 1 muỗng bơ đậu phộng lên một miếng bánh mì và sắp xếp các lát chuối lên trên. Trải bơ đậu phộng còn lại lên miếng bánh mì thứ hai, sau đó đảo ngược và đặt trên chuối; nhấn mạnh.
-
Xịt một cái chảo bằng bình xịt nấu ăn và đun nóng trên lửa vừa. Đặt bánh sandwich lên chảo nóng và nấu cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Cristi
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 19g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Natri 422mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 81mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 774mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn quế bánh quy này là một bữa sáng đơn giản, nhanh chóng, rẻ tiền, món tráng miệng hoặc món ăn đêm muộn mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Tôi đã thực hiện rất nhiều thử nghiệm với bánh kếp không bột và đã đưa ra phiên bản này gần đây. Cho đến nay đây là những yêu thích của tôi! Chúng có vị ngon nhất với xi -rô cây thích và một con búp...
Gặp Acai Bowl này ở Hawaii. Nó rất tốt và không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc acai berry sorbet 2 muỗng canh granola, hoặc như mong muốn 4...
Bánh kếp không trở nên tốt như vậy trên bếp điện của tôi, vì vậy tôi đã phát minh ra những thứ này. Chúng nhẹ và thoáng mát và đóng băng tốt quá. Hãy thử chúng với mứt dâu, nhúng vào xi -rô hoặc rắc...
Công thức muffin tiếng Anh này đã được sản xuất trong gia đình tôi trong nhiều thập kỷ. Chúng rất ngon và ngon hơn nhiều so với bánh nướng xốp Anh mua ở cửa hàng. Chúng tuyệt vời với bơ cam hoặc phô...