Lên kế hoạch trước, con gà này trong 8 đến 24 giờ. Tôi thêm nước cốt chanh 30 phút trước khi nướng. Để làm cho điều này thậm chí nhanh hơn, hãy lấy gia vị Bajan của Savory Spice Shop và chỉ sử dụng 1 muỗng canh thay thế cho gia vị dưới đây.
Thành phần
Gia vị:
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu nho
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê paprika ngọt
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê húng tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hành tây hạt
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon Tủ nghệ
muỗng cà phê bột mù tạt khô
1 Pinch Ground Cinnamon
1 pound không xương, ức gà không da
Vôi, nước ép
Hướng
Kết hợp nước tương, dầu hạt nho, thì là, ớt bột, tỏi, húng tây, hạt tiêu, oregano, hành tây hạt, rau mùi, bột nghệ, bột mù tạt và quế trong một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Thêm thịt gà, áo với ướp, vắt không khí dư thừa và niêm phong túi. Làm lạnh trong 8 đến 24 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến 500 độ F (260 độ C) và dầu nhẹ.
Thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp ướp trong khi vỉ nướng đang nóng lên.
Nấu gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, quay một lần, tổng cộng 7 đến 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 7g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 735mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn bên măng tây me, me topy, kết hợp với nhau nhanh chóng với sự trợ giúp của nồi áp suất đa chức năng của bạn. Điều này sẽ trở nên tuyệt vời với thịt bò nướng, giăm bông, thịt lợn hoặc thịt...
Nếu bạn thích gan, bạn sẽ thích cách nấu nó. Dễ dàng và ngon miệng. Nếu bạn không thích gan, hãy thử điều này và bạn có thể học cách thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Nó rất dễ dàng và rất ngon. Phục vụ trên vermicelli nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 tỏi tỏi, băm...
Jeera Rice là gạo cumin theo nghĩa đen, và là một cách yêu thích để chuẩn bị gạo trên khắp Ấn Độ và Nam Á. Một loại gạo có hương vị tuyệt vời và tinh tế giúp tăng hương vị của nhiều bữa ăn buồn tẻ! ...
Công thức này là một hỗn hợp ngon của gà mềm, thịt xông khói smokey và nước sốt nước Nga ngọt. Phục vụ con gà xào này trên gạo hấp hoặc mì trứng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ...