Súp khoai lang làm bằng nước cốt dừa. Phục vụ với kem chua và nhiều tỏi tây hơn.
Thành phần
4 pound khoai lang, bóc vỏ và khối
1 muỗng bơ muối
Cup băm nhỏ tỏi tây
2 (14 ounce) lon nước cốt dừa
1 chén gà
1 Pinch Ground Black Pepper
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Làm tan chảy bơ trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm tỏi tây và xào trong bơ nóng cho đến khi mờ, 5 đến 7 phút. Thêm khoai lang và xào, 3 đến 5 phút. Đổ nước cốt dừa. Khuấy trong thịt gà, hạt tiêu đen và cayenne. Hãy để sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút.
Trộn súp với máy xay ngâm; phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 23g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 989mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức món gà teriyaki ngon tuyệt này rất dễ làm trong nồi nấu chậm của bạn chỉ với năm thành phần. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút...
Thịt lợn nướng và kraut nấu chín chậm và phục vụ với bánh bao và dưa cải bắp 'hấp dẫn'. Công thức này là từ gia đình rất Đức của mẹ tôi. Cô luôn phục vụ nó với khoai tây nghiền, đậu kem và...
Một món ướp ngon cho gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần cốc nước Cup rượu vang...
Thịt bò Wellington này với công thức nước sốt rượu vang đỏ đã được đưa ra cho tôi bởi một người bạn thân. Nó hoàn hảo cho một dịp đặc biệt, và tốt như bạn sẽ nhận được từ bất kỳ nhà hàng nào. Các...
Việc lấp đầy cho các tostones rellenos có thể khác nhau rất nhiều: ceviche, salad bạch tuộc, pico de gallo, salsa, tôm tỏi, v.v. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...