Đây là phiên bản gà tẩm bột của tôi bằng cách sử dụng hỗn hợp nhồi dày dạn, chẳng hạn như Pepperidge Farm. Không thay thế bơ - đó là một thành phần quan trọng và thêm rất nhiều hương vị.
Thành phần
6 ounce kem chua
2 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng cà phê paprika
1 (14 ounce) Gói hỗn hợp nhồi khô (như Pepperidge Farm Herb nhồi dày
8 ức gà mỏng
cốc bơ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp kem chua, nước chanh và ớt bột trong một bát cho đến khi kết hợp tốt. Đặt hỗn hợp nhồi vào một bát nông. Nhúng ức gà vào hỗn hợp kem chua để cả hai mặt được bao phủ, sau đó nhúng vào hỗn hợp nhồi dày vào cả hai mặt. Cuộn từng ức gà lên và đặt vào một cái chảo nướng thủy tinh.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp và mưa phùn trên ức gà trong chảo nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi ức gà không còn màu hồng ở giữa và bên ngoài, có màu nâu, và nước ép rõ ràng, 45 đến 60 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 538 | Calo |
| 28g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 538 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 1089mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 92mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 324mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chili Coca-Cola này là công thức của tôi và nó đã giành được hơn 12 lần nấu ăn ớt, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ. Nó là một món bít tết trung bình và ớt đậu tương tự như ớt của bít tết - nhưng...
Đây là một công thức thực sự tuyệt vời có thể được phục vụ qua gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Quinoa đỏ có hương vị bột năm gia vị Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 muỗng cà phê bơ 1...
Giant Bay sò điệp là một ứng cử viên Sous-Vide tuyệt vời khi họ đi ra dịu dàng và ngon ngọt và tinh tế. Ghép nối với nước sốt gừng đậu nành thoáng mát và bạn có một bữa ăn đặc biệt. Thời gian chuẩn...
Taco 'Thịt' bằng Tempeh. Phục vụ trong vỏ taco hoặc fajitas. Hoặc, nếu bạn đang xem carbs, hãy phục vụ với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...