Giant Bay sò điệp là một ứng cử viên Sous-Vide tuyệt vời khi họ đi ra dịu dàng và ngon ngọt và tinh tế. Ghép nối với nước sốt gừng đậu nành thoáng mát và bạn có một bữa ăn đặc biệt.
Thành phần
Pound sò điệp lớn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
giấm:
cốc nước tương
1 muỗng cà phê giấm balsamic
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 muỗng cà phê wasabi dán
Teaspoon Dầu mè
cốc dầu đậu phộng
Nước sốt đậu nành Espuma:
Rượu vang trắng khô
Cup Mirin (rượu vang Nhật Bản)
1 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh hẹ băm nhỏ
2 muỗng canh kem đánh bông nặng
Cup bơ không ướp muối
2 muỗng cà phê nước tương
Nấm và rau bina bên:
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
7 ounce nấm chanterelle cắt lát
1 bó lá rau bina
2 muỗng canh dầu nho
Hướng
Nước nóng trong bồn nước sous-vide đến 125 độ F (52 độ C).
Sò điệp mùa với muối và hạt tiêu; Đặt sò điệp vào một túi nhựa có thể niêm phong, tụ lại với nhau. Niêm phong (trên áp suất thấp nếu sử dụng một bộ bịt kín chân không), loại bỏ càng nhiều không khí càng tốt mà không cần đập sò. Nấu trong bồn tắm nước nóng trong 30 phút.
Cấy nước tương, giấm balsamic, đường trắng, nước cốt chanh, bột wasabi và dầu mè với nhau trong một cái bát. Từ từ đánh trong dầu đậu phộng cho đến khi vinaigrette mịn màng.
Đặt rượu vang trắng, mirin, gừng và hẹ vào một cái chảo trên lửa vừa; Đun nhỏ lửa cho đến khi hầu hết chất lỏng đã bay hơi, 4 đến 5 phút. Thêm kem; Đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại, khoảng 2 phút nữa. Giảm nhiệt xuống thấp; Đánh bơ, 1 muỗng cùng một lúc, cho đến khi nước sốt đặc và mịn, 3 đến 5 phút. Đánh trứng trong nước tương.
Lọc nước sốt vào một cái bát; Đổ vào bánh quy và sạc. Lắc để kết hợp.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nấm; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và mềm, khoảng 5 phút.
Đun nóng 1/4 cốc vinaigrette để chỉ sôi trong một chảo riêng. Thêm rau bina; Nấu cho đến khi chỉ héo, khoảng 30 giây. Hủy bỏ từ nhiệt.
Nhiệt dầu nho trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Hủy bỏ sò điệp từ túi nhựa; Vau khô bằng khăn giấy. Nấu cho đến khi vàng nâu, 30 đến 45 giây mỗi bên.
Sốt rau bina và nấm lên đĩa phục vụ. Xịt một ít nước sốt lên đĩa phục vụ; Top với sò điệp để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thay thế nấm Chanterelle với bất kỳ loại nấm nào khác, chẳng hạn như Oyster hoặc Shimeji.
Ghi chú của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nước sốt và vinaigrette. Lượng nước sốt thực tế và vinaigrette tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
1415 | Calo |
109g | Mập |
41g | Carbs |
53g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 1415 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 109g | 140% |
Chất béo bão hòa 41g | 203% |
Cholesterol 245mg | 82% |
Natri 2970mg | 129% |
Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
Tổng số đường 16g | |
Protein 53g | |
Vitamin C 52mg | 259% |
Canxi 274mg | 21% |
Sắt 11mg | 62% |
Kali 1814mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn Hy Lạp truyền thống. Chũi tươi bổ sung cho thịt gà mềm, ngon ngọt và khoai tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50...
Hợp pháp Lễ Tạ ơn với gà tây chậu tức thì: Nấu một con gà tây xào xạc đông lạnh trên nước sốt táo, hành, nước dùng và Wonderra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...
Khoa xào rất nhanh và giúp giữ lại hương vị của các loại rau. Đây là một công thức xào rau lấy cảm hứng từ Trung Quốc mà tất cả những người ăn chay phải thử! Gạo trắng mịn là sự bổ sung hoàn hảo cho...
Tôi tự hỏi liệu Kalua Pig có thể được thực hiện trong một phần nhỏ thời gian bằng cách sử dụng nồi tức thì thay vì nồi nấu chậm, và bạn biết gì không? Nó mang lại món thịt mọng nước, mùa thu, có...