Bữa tối

Suus-Vide Bay sò trên đậu nành gừng espuma với nấm và rau bina

Thời gian nấu: 75
Phần: 2

Giant Bay sò điệp là một ứng cử viên Sous-Vide tuyệt vời khi họ đi ra dịu dàng và ngon ngọt và tinh tế. Ghép nối với nước sốt gừng đậu nành thoáng mát và bạn có một bữa ăn đặc biệt.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
45 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 15 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
6 đến 8 viên sò lớn

Thành phần

  • Pound sò điệp lớn

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

giấm:

  • cốc nước tương

  • 1 muỗng cà phê giấm balsamic

  • 1 muỗng cà phê đường trắng

  • 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

  • 1 muỗng cà phê wasabi dán

  • Teaspoon Dầu mè

  • cốc dầu đậu phộng

Nước sốt đậu nành Espuma:

  • Rượu vang trắng khô

  • Cup Mirin (rượu vang Nhật Bản)

  • 1 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ

  • 1 muỗng canh hẹ băm nhỏ

  • 2 muỗng canh kem đánh bông nặng

  • Cup bơ không ướp muối

  • 2 muỗng cà phê nước tương

Nấm và rau bina bên:

  • 2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm

  • 7 ounce nấm chanterelle cắt lát

  • 1 bó lá rau bina

  • 2 muỗng canh dầu nho

Hướng

  1. Nước nóng trong bồn nước sous-vide đến 125 độ F (52 độ C).

  2. Sò điệp mùa với muối và hạt tiêu; Đặt sò điệp vào một túi nhựa có thể niêm phong, tụ lại với nhau. Niêm phong (trên áp suất thấp nếu sử dụng một bộ bịt kín chân không), loại bỏ càng nhiều không khí càng tốt mà không cần đập sò. Nấu trong bồn tắm nước nóng trong 30 phút.

  3. Cấy nước tương, giấm balsamic, đường trắng, nước cốt chanh, bột wasabi và dầu mè với nhau trong một cái bát. Từ từ đánh trong dầu đậu phộng cho đến khi vinaigrette mịn màng.

  4. Đặt rượu vang trắng, mirin, gừng và hẹ vào một cái chảo trên lửa vừa; Đun nhỏ lửa cho đến khi hầu hết chất lỏng đã bay hơi, 4 đến 5 phút. Thêm kem; Đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại, khoảng 2 phút nữa. Giảm nhiệt xuống thấp; Đánh bơ, 1 muỗng cùng một lúc, cho đến khi nước sốt đặc và mịn, 3 đến 5 phút. Đánh trứng trong nước tương.

  5. Lọc nước sốt vào một cái bát; Đổ vào bánh quy và sạc. Lắc để kết hợp.

  6. Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nấm; Nấu và khuấy cho đến khi mềm và mềm, khoảng 5 phút.

  7. Đun nóng 1/4 cốc vinaigrette để chỉ sôi trong một chảo riêng. Thêm rau bina; Nấu cho đến khi chỉ héo, khoảng 30 giây. Hủy bỏ từ nhiệt.

  8. Nhiệt dầu nho trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Hủy bỏ sò điệp từ túi nhựa; Vau khô bằng khăn giấy. Nấu cho đến khi vàng nâu, 30 đến 45 giây mỗi bên.

  9. Sốt rau bina và nấm lên đĩa phục vụ. Xịt một ít nước sốt lên đĩa phục vụ; Top với sò điệp để phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Thay thế nấm Chanterelle với bất kỳ loại nấm nào khác, chẳng hạn như Oyster hoặc Shimeji.

Ghi chú của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng nước sốt và vinaigrette. Lượng nước sốt thực tế và vinaigrette tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

1415 Calo
109g Mập
41g Carbs
53g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 1415
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 109g 140%
Chất béo bão hòa 41g 203%
Cholesterol 245mg 82%
Natri 2970mg 129%
Tổng số carbohydrate 41g 15%
Chế độ ăn kiêng 5g 19%
Tổng số đường 16g
Protein 53g
Vitamin C 52mg 259%
Canxi 274mg 21%
Sắt 11mg 62%
Kali 1814mg 39%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Đùi gà và khoai tây

Món ăn Hy Lạp truyền thống. Chũi tươi bổ sung cho thịt gà mềm, ngon ngọt và khoai tây nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50...

Instant Pot Frozen Thổ Nhĩ Kỳ

Hợp pháp Lễ Tạ ơn với gà tây chậu tức thì: Nấu một con gà tây xào xạc đông lạnh trên nước sốt táo, hành, nước dùng và Wonderra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...

Owens Veggie xào

Khoa xào rất nhanh và giúp giữ lại hương vị của các loại rau. Đây là một công thức xào rau lấy cảm hứng từ Trung Quốc mà tất cả những người ăn chay phải thử! Gạo trắng mịn là sự bổ sung hoàn hảo cho...

Instant Pot Kalua Pig (Hawaii kéo nhanh thịt lợn)

Tôi tự hỏi liệu Kalua Pig có thể được thực hiện trong một phần nhỏ thời gian bằng cách sử dụng nồi tức thì thay vì nồi nấu chậm, và bạn biết gì không? Nó mang lại món thịt mọng nước, mùa thu, có...

Món cà ri gà dừa ngay lập tức với khoai lang

Cà ri gà này được nạp rau - cà rốt, ớt chuông và khoai lang. Nước sốt cà ri nhẹ nên nó đủ phù hợp cho những người có vòm miệng nhẹ hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...