Hương vị nhẹ của cá hồng đỏ kết hợp với các loại thảo mộc tươi, cam quýt và gia vị đen được nấu chín đến sự hoàn hảo trên một vỉ nướng than sẽ khiến bạn quay lại để biết thêm!
Thành phần
1 (4 pound) toàn bộ cá hồng
1 muỗng cà phê dầu nho, hoặc khi cần thiết
Đen đen để nếm thử
1 ớt chuông xanh trung bình
1 ớt chuông đỏ trung bình
4 tép tỏi
3 nhánh húng tây tươi
2 lát cam
1 lát vôi
1 lát chanh
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng than ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Clean Red Snapper và ghi điểm cá ở cả hai bên. Chà bên trong và bên ngoài bằng dầu, sau đó hào phóng chà xát với gia vị đen bên trong và bên ngoài.
Ném cá hồng với ớt chuông, tỏi, húng tây và cam, vôi và chanh.
Đặt cá hồng trên vỉ nướng nóng và nấu cho đến khi cá dễ dàng vảy bằng nĩa, 3 1/2 đến 4 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 969 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 188g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 969 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 333mg | 111% |
| Natri 409mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 188g | |
| Vitamin C 144mg | 722% |
| Canxi 312mg | 24% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 3967mg | 84% |
Bạn cũng có thể thích
Những món khoai tây băm băm này là một món ăn bên tầng hầm nhà thờ phổ biến. Bạn không thể sai với công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...
Tôi đã thực hiện công thức này để kết hợp thị hiếu của cà tím Parmesan và Caponata, một món khai vị cà tím của Ý. Nó khá phong phú và sử dụng nhiều dầu ô liu. Nó được phục vụ tốt nhất với linguini...
Điều này mất một thời gian, nhưng cũng đáng để nỗ lực. Tôi sử dụng một bộ xử lý thực phẩm. Đó là một món súp thịnh soạn, tuyệt vời vào một đêm mùa đông lạnh. Phục vụ nóng, đứng đầu với kem chua. Giờ...
Các amino dừa vượt qua sự tản lượng tự nhiên của cá tuyết, làm cho nó có vị ngọt hơn như màu cam thô. Một khi bạn đã làm vụn bánh mì keto, đây thực sự là một công thức rất nhanh để làm. Thời gian...
Đây là một công thức gà tuyệt vời mà trẻ em và người lớn yêu thích. Để làm trước thời gian, hãy rời khỏi phô mai và làm lạnh. Sau đó nướng trong 20 phút để đun nóng, thêm phô mai và nướng thêm 10...