Đuôi tôm hùm nướng dày dạn với chanh, dầu ô liu, tỏi và ớt bột. Công thức này không mất thời gian nào ngoài tôm hùm là rất mềm và ngon!
Thành phần
1 muỗng nước chanh
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê ớt bột
Teaspoon tiêu trắng
Teaspoon Tỏi
2 (10 ounce) đuôi tôm hùm đá
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
-
Đổ nước chanh vào một bát nhỏ; Từ từ đánh trong dầu ô liu. Đánh bằng muối, ớt bột, hạt tiêu trắng và bột tỏi cho đến khi kết hợp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Tách đuôi tôm hùm theo chiều dọc bằng một con dao lớn, sau đó chải thịt bằng một ít ướp.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt đuôi tôm hùm đuôi thịt xuống vỉ nướng và nấu ăn trước, quay một lần và thường thường xuyên bằng nước xốt, cho đến khi mờ đục và chắc chắn, 10 đến 12 phút. Loại bỏ bất kỳ ướp còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 742 | Calo |
| 61g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 742 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 61g | 78% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 2036mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 797mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp gà và ngô với một chút thì là, bột ớt và jalapeno cho nó một sự tinh tế về phía tây nam. Thêm một nửa nửa và bạn có một bữa ăn phong phú và thỏa mãn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Vì vậy, đơn giản và nhanh chóng để thực hiện, những nút bánh mì dày đặc này sẽ làm tốt để hoàn thành bất kỳ bữa ăn nào. Hoặc ăn những nút thắt ngon miệng này như một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn, với...
Nội ức gà nướng ngon ngọt được làm nhòe trong nước sốt BBQ theo kiểu thành phố Kansas, đứng đầu với nấm, hành tây và phô mai provolone tan chảy từ Tiffany của Creme de la Crumb. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một trong những cách yêu thích mọi thời đại của tôi để thưởng thức ngô tươi, mùa hè và một bài học tuyệt vời trong việc giúp những đôi tai ngọt ngào này cần rất ít. Nếu bạn đang sử dụng tai...
Món thịt Manicotti đầy thịt, rau bina và phô mai này được phủ bằng nước sốt trắng và đỏ. Tôi cung cấp điều này trên thực đơn phục vụ tại công ty phục vụ của tôi và nó là phổ biến nhất cho các bữa...