Trái tim Romaine hơi cháy trên vỉ nướng, và ăn kèm với một chiếc váy hẹ-hù hiên tuyệt vời. Đi cùng với cà chua khô. Bất cứ ai ăn cái này sẽ phát điên vì nó !!!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê húng tây khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
8 Roma (mận) Cà chua, giảm một nửa theo chiều dọc
2 hẹ, giảm một nửa theo chiều dọc và bóc vỏ
Cup giấm balsamic
2 muỗng canh đường nâu
1 cốc dầu ô liu
4 trái tim Romaine
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 225 độ F (110 độ C). Trộn dầu ô liu, đường trắng, hương thảo, húng tây, muối và hạt tiêu trong một túi nhựa lớn. Đặt cà chua vào túi, niêm phong và lắc để áo. Sắp xếp các nửa cà chua được phủ lên bên trên một tấm nướng. Nướng cà chua 2 tiếng rưỡi trong lò đã làm nóng trước. Di dời khỏi nóng và làm lạnh.
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, cắt nhỏ hẹ. Thêm giấm và đường nâu, và xử lý cho đến khi mịn. Từ từ thêm 1 3/4 cốc dầu, xử lý thường xuyên, để làm dày hỗn hợp.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao. Chải trái tim Romaine với 1 muỗng canh dầu ô liu, và nêm muối và hạt tiêu.
Đặt trái tim Romaine trên vỉ nướng đã làm nóng trước. Nấu 5 đến 10 phút, chuyển thường xuyên, cho đến khi hơi cháy nhưng không được làm nóng suốt. Phục vụ ấm áp trên đĩa salad được bao quanh bởi những miếng cà chua và rưới với nước sốt hẹ.
Lời khuyên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 622 | Calo |
| 63g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 622 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 63g | 81% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một số bạn có lẽ đang nghĩ, 'Cái này là cái quái gì vậy?' Và 'Đó có thực sự là mì spaghetti trong đó?' Đó là một spaghetti squash và nope, không có mì ống ở đây. Đây là kết cấu tự...
Mì nai ngon tuyệt này xào với nấm, cà rốt, ớt chuông và nấu tỏi trong nồi tức thì, và ăn chay và thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian...
Bánh nồi áp suất này là cực kỳ mềm và ngon. Sử dụng nồi áp suất tiết kiệm thời gian, vì vậy bạn có thể làm nồi này nướng trong tuần và vẫn quản lý để ăn tối vào một giờ tốt! Thời gian chuẩn bị: 15...
Gạo hạt ngắn và ngô tươi được nấu trong nước dùng rau trong nồi ngay lập tức để cắt giảm thời gian mà không ảnh hưởng đến hương vị. Đây là một phiên bản thuần chay và không có gluten của thực phẩm...
Tôi luôn yêu thích những chiếc bánh cua và tôi đã có một ít tôm nấu còn lại nên tôi quyết định trộn nó một chút với gia vị cũ và chúng trở nên tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...