Tôi đã có ý tưởng cho công thức này từ con dâu tôi đã thử món salad củ cải và đậu tại một hợp tác thực phẩm hữu cơ. Cô chắc chắn rằng củ cải đã được ngâm và mặc quần áo được làm bằng mayonnaise. Cô ấy nghĩ rằng món salad bao gồm bắp cải, nhưng tôi quyết định giữ công thức rất đơn giản. Đó là một thành công lớn với chồng tôi ghét củ cải.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể củ cải, thoát nước
Đậu Hà Lan Petite đông lạnh 1 pound
cốc hành tây đỏ xắt nhỏ
1 cốc mayonnaise thuần chay (như Vegenaise)
1 muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Dice hoặc Julienne Pasing Beets. Quăng với đậu Hà Lan và hành tây trong một cái bát.
Kết hợp mayonnaise thuần chay và bột hành tây trong một bát riêng. Khuấy vào hỗn hợp củ cải.
Chill để để hương vị hòa quyện, khoảng 1 giờ. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn sử dụng Vegenaise (R). Độ chua nhẹ của Vegenaise (R) cân bằng độ ngọt của củ cải và đậu Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 14g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì thịt gia đình của dì Libby 86 tuổi này. Cuối cùng tôi đã có cô ấy viết nó ra cho tôi năm ngoái. Bạn có thể chắc chắn rằng không ai sẽ nói với bạn rằng bánh mì thịt này là khô! Thời...
Một con gà tây bị thất vọng rất dễ dàng để khắc và làm cho một món nướng trông ấn tượng sẽ làm kinh ngạc những vị khách Lễ Tạ ơn của bạn. Ý tưởng loại bỏ xương pesky trước khi con chim của bạn làm...
Công thức phở cay này là nỗ lực của tôi đối với phở thịt bò cay nổi tiếng của Việt Nam. Trang trí với thịt thăn thịt bò thô cắt lát mỏng, húng quế, bạc hà, rau mùi, ớt sambal và nêm vôi tươi. Thời...
Một công thức Kielbasa dễ dàng nấu với ớt đỏ và vàng và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1 (16 ounce...
Công thức cà tím nhanh này phù hợp với đậu xanh hấp và bánh mì Pháp hoặc Ý. Mặc dù nó gọi cho các vụn bánh mì dày dạn, bạn có thể sử dụng những cái thông thường. Điều chỉnh lượng mảnh ớt đỏ theo sở...