Tôi đã có ý tưởng cho công thức này từ con dâu tôi đã thử món salad củ cải và đậu tại một hợp tác thực phẩm hữu cơ. Cô chắc chắn rằng củ cải đã được ngâm và mặc quần áo được làm bằng mayonnaise. Cô ấy nghĩ rằng món salad bao gồm bắp cải, nhưng tôi quyết định giữ công thức rất đơn giản. Đó là một thành công lớn với chồng tôi ghét củ cải.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể củ cải, thoát nước
Đậu Hà Lan Petite đông lạnh 1 pound
cốc hành tây đỏ xắt nhỏ
1 cốc mayonnaise thuần chay (như Vegenaise)
1 muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Dice hoặc Julienne Pasing Beets. Quăng với đậu Hà Lan và hành tây trong một cái bát.
Kết hợp mayonnaise thuần chay và bột hành tây trong một bát riêng. Khuấy vào hỗn hợp củ cải.
Chill để để hương vị hòa quyện, khoảng 1 giờ. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn sử dụng Vegenaise (R). Độ chua nhẹ của Vegenaise (R) cân bằng độ ngọt của củ cải và đậu Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 14g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Được làm mà không cần gạo, món thịt hầm nhồi bông được giải mã này là một bữa tối ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Xiên gà Souvlaki là kabobs ướp Hy Lạp. Hương vị tuyệt vời cho gà. Các món ướp cũng có thể được sử dụng cho thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Món thịt gà loại alfredo kem này đã trở thành một món ăn yêu thích của gia đình tôi. Con gái tôi yêu cầu nó liên tục phục vụ qua mì ống Bow Tie. Bạn cũng có thể phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn...
Chili này được đóng gói với hương vị nhờ một loạt ớt ớt, wasabi (cải ngựa Nhật Bản), bia, xúc xích Ý và thịt bò xay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục...
Tốt nhất nếu nấu ăn được bắt đầu một ngày trước khi phục vụ. Boston Mông là dễ làm nhất ở quy mô nhỏ. Sử dụng một vai hoặc toàn bộ vai (là một vai cộng với mông Boston) cho đám đông lớn hơn. Nước sốt...