Tôi đã có ý tưởng cho công thức này từ con dâu tôi đã thử món salad củ cải và đậu tại một hợp tác thực phẩm hữu cơ. Cô chắc chắn rằng củ cải đã được ngâm và mặc quần áo được làm bằng mayonnaise. Cô ấy nghĩ rằng món salad bao gồm bắp cải, nhưng tôi quyết định giữ công thức rất đơn giản. Đó là một thành công lớn với chồng tôi ghét củ cải.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể củ cải, thoát nước
Đậu Hà Lan Petite đông lạnh 1 pound
cốc hành tây đỏ xắt nhỏ
1 cốc mayonnaise thuần chay (như Vegenaise)
1 muỗng cà phê bột hành tây
Hướng
Dice hoặc Julienne Pasing Beets. Quăng với đậu Hà Lan và hành tây trong một cái bát.
Kết hợp mayonnaise thuần chay và bột hành tây trong một bát riêng. Khuấy vào hỗn hợp củ cải.
Chill để để hương vị hòa quyện, khoảng 1 giờ. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy chắc chắn sử dụng Vegenaise (R). Độ chua nhẹ của Vegenaise (R) cân bằng độ ngọt của củ cải và đậu Hà Lan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 14g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 267mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 184mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chân gà có hương vị với nước xốt khô và sau đó hun khói đến mức hoàn hảo trong một người hút thuốc điện. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời...
Thịt bò đơn giản và thịnh soạn mà tôi làm cho gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 muỗng...
Công thức Squash Spaghetti này là một giải pháp thay thế cho bí đao spaghetti nhạt nhẽo. Nó giống như nướng Rigatoni và Lasagna. Trẻ em cũng thích nó! Hãy thử một lần! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Chili này rất dễ làm và rất tốt! Tin tôi đi. Để làm một mẻ kép, nhân đôi mọi thứ trừ thịt và hành tây. Sử dụng 1 có thể mỗi pinto và đậu thận, đó là cách tôi thường làm nó. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi bắt đầu ném các nguyên liệu vào nhau vào một ngày lạnh giá - món súp dày và ấm tuyệt vời này là kết quả. Fennel thêm độ sáng và cung cấp một sự tương phản tốt đẹp với những hạt đậu thịnh soạn và...