Một công thức Kielbasa dễ dàng nấu với ớt đỏ và vàng và khoai tây.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói xúc xích Kielbasa hun khói, thái hạt lựu
6 Khoai tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 ớt chuông vàng, cắt lát
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đặt Kielbasa và khoai tây vào chảo. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 25 phút.
-
Trộn ớt chuông vào chảo, và tiếp tục nấu cho đến khi ớt chỉ mềm, 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 23g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 697mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 1201mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn 'thịt' của người ăn chay khi cố gắng tìm một công thức mà chúng tôi nghĩ là vừa phải. Đây là một tập hợp của một số công thức nấu ăn và spin của riêng tôi...
Phật của Phật hay Lo Han Jai là món ăn thuần chay cuối cùng với hương vị tinh tế và lòng tốt lành mạnh! Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Tổng thời gian: 44 phút Phục...
Trải nghiệm các món ăn của Thái Lan ngay tại nhà riêng của bạn với một bát hoành thánh với đầy cơm hoa nhài của chú Ben được bôi trong nước sốt cà ri đỏ cay với thịt gà và rau. Thời gian chuẩn bị...
Oxtail Kare Kare này là một món hầm có hương vị phong phú nhờ vào đuôi bò được làm chậm. Động tinh có thể được nấu chín một ngày phía trước, vì vậy bạn có thể bỏ qua chất béo để làm cho món ăn lành...
Nước sốt trong công thức Stroganoff này được nạp với nấm, hành tây và thịt bò xay. Thật dễ dàng để làm và hâm nóng tốt. Công thức này là một yêu thích trong nhà của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 5...