Một công thức Kielbasa dễ dàng nấu với ớt đỏ và vàng và khoai tây.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói xúc xích Kielbasa hun khói, thái hạt lựu
6 Khoai tây đỏ trung bình, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 ớt chuông vàng, cắt lát
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đặt Kielbasa và khoai tây vào chảo. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 25 phút.
-
Trộn ớt chuông vào chảo, và tiếp tục nấu cho đến khi ớt chỉ mềm, 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 404 | Calo |
| 23g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 404 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 697mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 1201mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thịt bò cơ bản của bạn Wellington thích nghi với thịt nai. Menison Wellington này rất ngon và rất dễ dàng nhưng trông có vẻ sành ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Công thức gà điều này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết một số ức gà nướng còn sót lại. Điều này sẽ hoạt động với bất kỳ loại thịt gà nấu chín nào, nhưng gà nướng còn sót lại có một chút khói mà...
Làm món ăn ngon này trước thời hạn, và nấu nó khi cần thiết. Cho phép thêm một chút thời gian nấu nếu bạn thực hiện điều này trước và để làm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Gạo được xào với hành tây và ớt chuông xanh, sau đó được đun sôi với nước, cà chua băm nhỏ và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Phiên bản carbonara này là suy đồi nhưng sử dụng sữa chua Hy Lạp cho khía cạnh kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...