Tôm ướp trong chanh, tỏi và rau mùi tây trong 30 phút, sau đó nướng. Có thể được sử dụng như một món khai vị hoặc món ăn chính. Công thức này cũng hoạt động tốt với sò điệp.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
hạt tiêu đen cho nếm
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ để nếm thử
Tôm trung bình 1 pounds, bóc vỏ và khử
Hướng
Trong một bát lớn, không phản ứng, khuấy dầu ô liu, nước chanh, rau mùi tây, tỏi và hạt tiêu đen. Mùa với ớt đỏ nghiền nát, nếu muốn. Thêm tôm, và ném vào áo khoác. Ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao. Th sợi tôm lên xiên, xỏ khuyên một lần gần đuôi và một lần ở gần đầu. Loại bỏ bất kỳ ướp còn lại.
-
Lightly Oil Grill Grate. Nướng trong 2 đến 3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi mờ đục.
Lynninhk
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích chorizo ngon, gà tây để sử dụng trong tacos, burritos, enchiladas, trứng, v.v. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục...
Chiếc bánh của người chăn cừu Anh này được làm bằng thịt cừu băm, do đó tên! Đó là một công thức đa năng mà bạn có thể thay thế đậu nướng cho đậu Hà Lan hoặc bất cứ thứ gì bạn có tiện dụng! Thời...
Tôi đã thử nghiệm với nước ướp trong nhiều năm. Công thức này là kết quả của những nỗ lực kết hợp của một số bạn bè và một vài công thức nấu ăn nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Đây là sự kết hợp của công thức thịt bò và bắp cải yêu thích của tôi, và công thức bánh chăn cừu yêu thích của tôi. Nó liên quan đến một vài bước bổ sung khi so sánh với bữa tối thịt bò luộc truyền...
Đây là một món salad tươi mà chồng tôi và tôi ăn rất nhiều trong những ngày hè ấm áp. Trang trí với đậu phộng hoặc hạt thông. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...