Tôm ướp trong chanh, tỏi và rau mùi tây trong 30 phút, sau đó nướng. Có thể được sử dụng như một món khai vị hoặc món ăn chính. Công thức này cũng hoạt động tốt với sò điệp.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
hạt tiêu đen cho nếm
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ để nếm thử
Tôm trung bình 1 pounds, bóc vỏ và khử
Hướng
Trong một bát lớn, không phản ứng, khuấy dầu ô liu, nước chanh, rau mùi tây, tỏi và hạt tiêu đen. Mùa với ớt đỏ nghiền nát, nếu muốn. Thêm tôm, và ném vào áo khoác. Ướp trong tủ lạnh trong 30 phút.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao. Th sợi tôm lên xiên, xỏ khuyên một lần gần đuôi và một lần ở gần đầu. Loại bỏ bất kỳ ướp còn lại.
-
Lightly Oil Grill Grate. Nướng trong 2 đến 3 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi mờ đục.
Lynninhk
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 200mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 41mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 193mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một đĩa antipasti nhiều lớp, vì vậy bạn có thể cắt nó thành những lát vuông gọn gàng và có tất cả các thành phần. Đây là một món ăn tuyệt đẹp luôn là một hit! Nó sẽ làm cho những người ăn chay...
Món súp súp lơ kem này được làm trong nồi nấu chậm rất ngon và ấm áp; Hoàn hảo cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ...
Món ăn cổ điển miền Nam. Ghép hoàn hảo cho bất kỳ thực phẩm chiên. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Okonomiyaki là một chiếc bánh kếp Nhật Bản được nhồi với lòng tốt! Các thành phần được cung cấp là công thức okonomiyaki cơ bản. Hãy thoải mái thêm bất kỳ loại rau hoặc các loại thịt khác. Hãy vui vẻ...
Phục vụ những quả đào này được bọc trong prosciutto như một món khai vị hoặc một món tráng miệng ngọt ngào. Có rất nhiều người, bao gồm cả bản thân tôi, nghĩ rằng nấu ăn prosciutto về cơ bản là một...